本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑
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那些人群不适合冬泳
/ c( X( u$ P+ j患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。- e; N6 Z- d3 w1 n6 d- h' f, F
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。5 ]/ s; Y% N. N7 \) I, U) z. g( m
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
+ ^, D9 G4 M3 q" a& \. {另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。6 p" ^ ~" g: w7 e% D, K$ _2 \
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
" [; p1 Z4 S( p- A4 b6 g ~! y, @' g准备活动应做到：
" `: N& h9 r$ y9 `2 B4 n# `& }（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。( x! j2 N2 p4 V3 |+ c9 g, \5 D. C/ `
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
9 M6 z" Z8 x$ u. Y9 C（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
) ?! i1 |3 v, \- h（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。