本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑
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那些人群不适合冬泳, p% n. Y6 M0 D! U j8 @
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。% N: Q4 Y" r1 }: i3 ~
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。9 b1 c* O. Q: ?% O
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。0 ?, R& b: V; V# v! p
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
* {2 @" F7 i# J# I' N! _5 m研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
( f/ F( k& c! m) H* {准备活动应做到：& x2 _, b; p/ k {2 ^! a6 G9 x
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。& m7 O) k9 r6 i( x X4 ?: [: m
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。- k' K0 M" {1 B3 E+ Z a
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
9 z& A9 a/ @- f8 w y6 }（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。