本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑
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" f( N$ F$ o8 J( a3 E# F2 q那些人群不适合冬泳3 P; f' j @- A' x
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
( U- V9 C- s9 q7 y7 J中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。 v" |8 G3 D3 K. `% `$ c: [
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。6 [$ a$ v' J( I* |4 h6 U2 Q& X
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
i5 _6 |/ I5 D; b* i* T研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳$ l" I8 b: k' Z# b) b+ H) D% B3 n! L4 h
准备活动应做到：6 Q- b& }5 d# B1 F
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。: f4 g L0 n u) A- r+ z! o
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。6 }! F/ f" |( B3 i- x! z6 v
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。) M+ e3 T4 }6 H( R/ Z2 @
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。