本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑 ) F0 O* M. ^' V& L
+ L! ^4 h* y: P那些人群不适合冬泳5 g U+ E) W$ G" I& d$ V! R3 @
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。; U, v1 ~, l5 H& l7 s: H
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
8 _' j w5 Z& v9 ^- _还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
$ R. Z1 a* p" C, ~; g7 L( w另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。6 J, |2 F0 L3 A( H7 `5 a' F
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳: U" D1 d! r; B) z6 R
准备活动应做到：
' {9 _6 T1 d2 U7 K4 P（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。$ X. s2 @: n, r4 G
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
/ U! [; w! |6 ?. z) I v（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。. ?6 d0 R6 T' {9 Q5 f/ [# U
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。 ; ]0 s' X, q o$ o
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。