请教各位冬泳的前辈

anjhyc · 发表于 2010-11-21 16:08

我从今年夏天开始，坚持每天早上游泳，觉得游完后整天都轻松，后来天气渐渐转凉，我抱着试试看的态度，没想到竟然也能坚持到了现在。现在我希望自己能尝试坚持冬泳，但有件事想请教大家，就是晚上洗澡时大家是用热水还是冷水？现在我是坚持用冷水，但是有时候觉得用冷水洗头似乎并不科学，还有洗完澡后，脚底一直冰凉。现在我很困惑，用冷水洗吧，担心对身体并不好，并且越到天气冷越难坚持（关键是觉得这样可能违背科学规律不值），用热水吧，又怕第二天早上不敢下水了。大家的情况是怎样的呢？说说看吧。

水之韵 · 发表于 2010-11-21 16:28

我们晚上都是用热水洗澡，你能坚持到现在用冷水洗澡已经很不错了，建议你常用热水洗澡，脚冷常用热水泡烫。

三尺雨 · 发表于 2010-11-25 17:12

水之韵说的有道理，不妨一试。

woyaojiji · 发表于 2010-11-25 19:40

真佩服你啊..能坚持到现在

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汉水 · 发表于 2010-11-27 21:59

回复 1# anjhyc

郑重建议兄弟你，如果家里有热水晚上当然用热水好啊，用热水淋浴肩膝关节，前胸后背，腿部，无比的舒服，而且建议你用热点水多冲下。此时是另一种舒筋活血（个人切身体会）

岳阳汉 · 发表于 2010-11-27 22:18

我游泳后难得洗一次澡。主要是懒惰惯了。我觉得游泳水库里洗澡也是一样的。当然要向大家学习讲卫生的习惯。

旱人 · 发表于 2010-11-27 22:24

每天带点温水去游后冲一下就不用每天洗澡了

由于每天冬泳泡冷水身上的皮肤会很干天天洗澡

油份减少晚上睡觉时会浑身感到扎的难受风一吹

皮肤还会皴所以要减少洗热水澡的次数且每次洗澡

要尽量少用洗涤用品洗过热水澡后全身抹一下护肤
油对你坚持冬泳有好处

愿你拿到冬泳一年级的毕业证

旱人 · 发表于 2010-11-27 22:26

本帖最后由旱人于 2010-11-27 22:28 编辑

你可以坚持每天用热水洗头

三四天洗一次热水澡最好

寂寞五筒 · 发表于 2010-12-1 15:49

都是宝贵经验，学习学习再学习！

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