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不受伤才是硬道理

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1#
发表于 2010-11-20 15:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    我们参加各项运动的目的就是为了获得健康快乐。如果身体受伤违背了运动健身的宗旨。身体受伤还会有许多不良后果。身体受伤就需要养伤,养伤的时间不能参加运动,身体素质呈下降状态。有的伤害是长久性的,不容易养好的,这种伤害是非常痛苦的。有可能不能从事你所喜欢的运动。因此,从事各项运动身体不受伤才是硬道理。

    我自己在十月初的一段时间里,为了参加北京马拉松跑步运动量较大,赛前右脚踝有点轻伤。赛前十几天几乎没有锻炼,参加马拉松赛时最后的七八公里右脚踝开始提抗议了,有些痛。但是,我坚持跑到了终点,取得了较好的成绩(实际上不可取,没有什么意义,但是马拉松对我的吸引力实在是太大了)。1024回来之后,没有进行各种运动处于养伤状态。114手术取出锁骨上的钢板。在113手术前体检做心电图时,心率竟然到了55次。一般平静时的心率478次。平静时的心率增加,说明心肺功能在下降。只有通过一段时间的锻炼才能逐步恢复。

    不论进行什么运动都要讲科学、讲安全。冬泳、自行车、跑步及各项运动都不例外。

不受伤才是硬道理。

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休闲老姜 + 10 现身说法,警示后人。

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2#
发表于 2010-11-20 16:19 | 只看该作者
同意,我觉得锻炼的目的是强身健体,不是挑战极限,不受伤才是硬道理。
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3#
发表于 2010-11-21 00:06 | 只看该作者
保持健康,锻炼是长久事,受伤是透支,精神可嘉,行为三思,毕竟挑战是实力和状态的综合,充分的发挥水品和合理灵活的运用技战术,不至于受伤,拼搏不拼命啊!
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4#
发表于 2010-11-21 01:37 | 只看该作者
支持!不受伤才是硬道理。
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5#
发表于 2010-11-21 18:11 | 只看该作者
健身也要量力而行,否则事得其反,得不偿失!
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6#
发表于 2010-11-22 09:05 | 只看该作者
有道理
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7#
发表于 2010-11-22 10:15 | 只看该作者
    不论进行什么运动都要讲科学、讲安全。冬泳、自行车、跑步及各项运动都不例外。

不受伤才是硬道理。


       这话说的太有道理了!

  

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8#
发表于 2010-11-22 19:16 | 只看该作者
回复 1# 冬泳浪人


   

不受伤才是硬道理。

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9#
发表于 2010-11-23 07:07 | 只看该作者
都 做手术了?才知道。我强烈的拥护这一点[不受伤才是硬道理]!毕竟我们的最终目的是健身不是比赛,真要是伤的重,连平时正常生活都是问题,更不用说锻炼甚至比赛了。我去年的膝关节疼,就让我有了记性,正如赵哥说的----不受伤才是硬道理。我们参加比赛也都是以娱乐为目的的,拼出伤来不值。假使拼出伤来能拿第一,我也不拼。不值。   还是祝我们的赵队长早日康复吧。慢慢养别急。
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10#
发表于 2010-11-23 16:01 | 只看该作者

讲科学,不受伤才是硬道理!

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11#
发表于 2010-11-24 19:58 | 只看该作者
我第一年冬泳的时候很爱逞强,老的冬泳朋友在水里游5分钟,我偏要在水里游10分钟,别人游上岸后一会儿的功夫就把冷劲缓过来,而我到家后一两个小时也难缓过来,,,,
现在想想都是逞强心理的驱使,不但冬泳不能逞强其他事情都不可逞强,量力而行才是硬道理,,,
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12#
发表于 2010-11-26 20:36 | 只看该作者
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13#
发表于 2010-11-27 17:11 | 只看该作者
说得好!
在理查.本约《跑步》一书的第一自然段就引用了肯尼斯.H.库伯博士的名言:许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病,也可以减少心脏病发生的可能。他们中的许多人不断地追求运动量这个“灵丹妙药”反而成为了牺牲品。
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14#
发表于 2010-11-27 18:50 | 只看该作者
论坛怪怪的刚发的贴子就看不到了。
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15#
发表于 2010-11-28 05:20 | 只看该作者
恭喜赵队完全康复,我们又有更多的机会在一起活动啦。
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