|
|
2#
楼主 |
发表于 2010-11-19 17:09
|
只看该作者
回复 1# 阿志 4 P, t7 D$ A9 i5 l+ k
: A* e2 A3 C( O; [4 |
, j. P5 t" n. Y9 ?4 e& j 1.冬泳者易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻黏膜对寒冷刺激的抵抗力。 5 k: S+ j' N% g# L
5 ~7 ]1 k" U6 T' ~2.冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。对策：冬泳时可以随时补充一些富含碳水化合物的食物。
+ V' ~ D* K S, J( w, D) h" F* d1 K- r+ x, J5 n! u! y; j
3.冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。对策：将冬泳时间安排在午饭前后，离吃饭时间远一些。
9 k3 e7 v+ c) F) {: s" N' D% C+ L: T7 `6 e) r3 X2 Y8 V
4.冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致溺水。对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
! m% P5 Y/ O. ]5 u
" X$ V# @) n8 {* ~- m% R! T$ D' n5.江河中如果有冰凌，突然跳入水中或潜泳，有可能被冰凌扎伤。
! o# ?5 O0 Q: S$ j4 E; S" Z3 H7 `* a
对策：冬泳时不要扎猛子或草率潜水。
# e* H/ W7 ?3 e9 W0 ?; T3 ~, \ d+ Z( Z. E7 y: x* O! Z4 m# I) k& h$ [
6.冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。对策：在冬泳前后不要饮酒。 - ^' t0 y/ T% j+ C) l: u
2 o4 y6 T2 [4 z7 n
7.冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其他疾病的发生。对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-11-19 17:06
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2010-11-22 08:21