坚持冬泳好处多

南湖狂鲨

專家認為科學冬泳好處多：健體去病增強免疫力


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入冬以來，冬泳活動在全國範圍內迅速開展起來。９日開幕的大連首屆國際冬泳節更是為冬泳活動加了一把火，參與的群眾越來越多。專家認為，開展冬泳活動應講究方法，科學冬泳好處多。



, F* U5 J' }4 U7 `  m' `" o國家體育總局游泳運動管理中心社務部主任金志說，冬泳好就好在能健體去病，增強肌體的免疫力，這已經得到了實踐的證明。冬泳對關節炎、風濕病、胃病、高血壓等病症有著奇特的療效。金志還特意拿王剛義作為典型說明。他說，別看王剛義南極冬泳，遊過大冰湖，但沒進行冬泳訓練以前，他有胃下垂、頭暈的毛病。堅持冬泳幾年後，那些毛病全沒了。



金志強調，冬泳雖好但也要科學指導。並非人人都適合冬泳，嚴重的心臟病病人，皮膚病患者就不宜。普通人冬泳一定要循序漸進，長期堅持，合理膳食，每次下水時間不可過長。冰凍三尺，非一日之寒，沒遊過冬泳的人一定要從夏天開始，秋天堅持，冬泳方可嘗試。不可一蹴而就，否則，非但無益，反而對身體還有損害。

海上花

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5 l* e% Q. m. U9 Q8 W  M& _5 }     坚持冬泳好处多,凡是游过冬泳的人都有亲身体会,要问什么好处,没有游过冬泳的人不妨一试,才能知道其中的奥妙!

峰泳

冬泳魅力无穷，好处多多。

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冬泳魅力无穷

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凡是游过冬泳的人都有亲身体会，真好，上瘾。

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爱好冬泳

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冬泳魅力无穷，好处多多。