推荐七种餐前的养胃菜

畅游大海

推荐餐前小菜：

　　胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；

　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要；

　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用；

　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；

　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；

　　白菜　能够养胃和中，利水除烦；

　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；

　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

浪里金身

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:

推荐餐前小菜：

　　胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；

　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要；

　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用；

　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；

　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；

　　白菜　能够养胃和中，利水除烦；

　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；

　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

这些菜俺都爱吃,不过木瓜很少见到.

大海的风帆

[quote]原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:

推荐餐前小菜：

　　胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；

　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要；

　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用；

　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；

　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；

　　白菜　能够养胃和中，利水除烦；

　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；

　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

 

楼主。

非常的感谢你给我们带来营养知识。

对我们冬游爱好者来说，

游泳是一种健身锻炼，

但是健康更离不开科学营养搭配。

谢谢啦。

★踏雪寻梅★

游泳是一种健身锻炼，

但是健康更离不开科学营养搭配。

紫衣の罗兰

原文由 [B]★踏雪寻梅★[/B] 发表:

游泳是一种健身锻炼，

但是健康更离不开科学营养搭配。