健康小帖示

汉鸭子 · 发表于 2007-3-28 14:09

健康小帖示

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排

毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。（疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。）

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

所以说啊，近期我们学习的口号是：以早睡早起为荣，以晚睡不起为耻,

大家共勉吧！

暖暖夕阳 · 发表于 2007-3-28 14:15

健康小帖示，非常好，谢谢你！汉鸭子！

合肥冬泳 · 发表于 2007-3-28 14:42

谢谢.

熊图腾 · 发表于 2007-3-28 15:09

健康小帖示，非常好，谢谢你！汉鸭子！

黑狗鱼 · 发表于 2007-3-29 10:36

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 健康小帖示，非常好，谢谢你！汉鸭子！

韶山风雨 · 发表于 2007-3-31 22:30

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 健康小帖示，非常好，谢谢你！汉鸭子！

超越 · 发表于 2007-3-29 12:15

原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 健康小帖示，非常好，谢谢你！汉鸭子！

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