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冬泳与减肥

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发表于 2007-3-26 22:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

冬泳与减肥

我的体重65公斤/170CM,这样的体重当然不需要减肥了.可是我在冬泳前的体重是80公斤!之所以冬泳,最直接的原因是我选定冬泳作为我减肥的手段!冬泳减肥,从理论上讲是最好的,但现实如何,众说纷纭,我控制了一条要素--进食量,就非常成功地减了15公斤!

2#
发表于 2007-3-26 23:02 | 只看该作者

我控制了一条要素--进食量

对,冬泳配合7--8成饱的食量,另外不要饮酒,就会收到一定的效果,我的收获也很大。

3#
发表于 2007-3-27 21:01 | 只看该作者
老秦以前80公斤?看现在的照片简直不敢相信.
4#
发表于 2007-3-27 21:03 | 只看该作者
惭愧.我175CM/61公斤,需要增一点.
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