秋分时节暖阳照，适宜游泳好热闹

海河轻游漂

秋分时节暖阳照，适宜游泳好舒服
  今天真是风和日丽的好天气。秋分刚过。寒露在招手。我和往常一样。4:09自然醒了。打了会儿电脑。看到气温宜人。湿度适中。好天气。游泳去！
  5:15我骑车，在路灯的指引下启程了。今天是中秋节休息最后一天。路上清静。车辆稀稀拉拉。清凉的空气。兴趣来了。自行车的速度也随之快了。我骑得捷安特山地跑，过瘾，一辆一辆电动车让我超越。威风！这是练自行车的好机会。7.5公里的路程。20分钟就到了。北安桥游泳基地泳友们。刚刚4-5人。正在脱衣服。刚刚做准备活动，泳友问：“老解来得早啊！”“自行车好骑”。我顺口回答。自行车骑得快。就等于做了准备活动了。今天跟到暖和，我小步慢跑。放松一下。缓解骑自行车肌肉的紧张状态。拉伸关节。练练柔韧性。看看温度表。实时气温17度。接着测量了水温23度。是游泳的最佳水温。（告诉大家一个小常识，身体的最适合，最舒服的气温是22-23度。依据是：0.618定律在事物各个方面都能体现出来。这是黄金分割定律。华罗庚深入研究出来的。就是用体温37度乘以0.618。得出22.866。）
  我在陆上时间略长了。活动开了入水式跃入水。自由自在的游去。这时泳友们陆续地来了。我很放松地游。真是美极了。因为早。我一个人独自在海河中劈水斩浪600米的距离完成了。在水中漂漂。45分钟上岸了。
  我看到游泳队长来了以后。不是立即游泳，而是带着泳友拿着扫帚，打扫卫生。为大家在良好的环境中 游泳。做些实事。默默的奉献着。是大家学习的榜样，
  我有参加踢毽的行列。踢了20分钟。遇到了老泳友。又聊起天来。北方人称为：“侃大山”谈笑风生。心情开阔。这是健心术。交流游泳体会。和练瑜伽的健身的好处。今天时间长了。收获很大。7:30。我离开了北安桥。返回家。饿了。一顿早餐等着我啦！

情意无价

冰洁

白唐