健康箴言

古月胡

健康箴言：

养生六常存。常存安静心，常存正觉心，

常存欢喜心，常存良善心，常存和悦心，

常存安乐心。


春夏宜早起，秋冬任晏（晚的意思）眠，

晏忌日出后，早忌鸡鸣前。

春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食咸，

此皆助五藏，养血气，辟诸病。

先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，

不欲顿而多。

戒情志，常乐观，节食欲，慎起居，

少房事，避外邪。

节饮食以养胃，多读书以养胆。

愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折。

乐不可极，乐极生悲，欲不可纵，

纵欲成灾。

事从容则有余味，人从容则有余年。

静亦静动亦动，五脏克消失欲火；

荣也忍辱也忍，平生不履于危机。

久坐身难健，久卧体自瘫，

久怒生疾病，久气伤心肝。

志趣爱好是各宝，人活百岁心不老。


     谢谢欣赏！

蓝色海湾

宜常记，常看。