男性经常跑步有助预防前列腺炎

白山龙

　　前列腺炎、前列腺增生是男性高发疾病，男性平时该怎么保养呢？
) t, ?2 T( Z% x! \　　平时注意别久坐，别让裤子过紧不透气，不要长期做骑跨动作，这会压迫前列腺，造成不利影响。
" N% i) ~- L7 @1 T2 \0 T1 v　　运动对前列腺有很好的保护作用，从效果来看，跑步、打球对前列腺的保护效果最好，骑自行车最不好。这是因为，跑步能放松前列腺及其周围的器官，让血液活起来。而骑自行车却让盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，会对前列腺造成压迫。

有什么啊

南极仙翁

回复 1# 白山龙
+ s7 y4 j" r. ^

! y  C- Z0 f* Q) X