研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

白山龙

　　巴西坎皮纳斯大学研究人员发现，跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强，这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息，然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此，经常坚持锻炼有助于防止过量饮食，摄入过多热量，进而防止肥胖及各种疾病。
1 A& l. K' ~' U& j　　研究者还发现，吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误，进而导致过量饮食，体重猛增。研究人员表示，要想减肥，节食不是最好的方式，坚持锻炼才是捷径。

自由人

不锻炼就容易胖了

冰雪浴

回复 1# 白山龙


2 @* j# _1 X# ]' e  q' q    我相信，这样对控体重是有帮助的

白山龙

回复  白山龙


' b, J: @& L3 [    我相信，这样对控体重是有帮助的
& D; ]6 K: g" g冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

* |9 M( U# h" i. W' Y) i* z- a  X3 F6 b

6 a7 D5 I! e. g2 }, `    这是我们的切身体会吧！我从１６０斤降到１３４斤。