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研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

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1#
发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。% U9 R. q$ s5 E4 h
  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
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3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙 7 [1 T  H% c' x0 L! \) U
! e) q& F! S$ W) M1 D- `( x
& m4 j$ ~# q+ t$ t; t& w
    我相信,这样对控体重是有帮助的
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4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙   S3 U# }9 q0 S3 ^: r
7 s! ?4 g( J. e2 D* ?
% J/ v* n; X$ A- S! W, M  B. j
    我相信,这样对控体重是有帮助的
+ N' P5 ~, S, F. ~% x冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15
& C9 A% O/ d! G! p+ b' C
4 S* r9 r2 D* A7 H7 U0 O/ X9 Q* ?

4 n3 Q, ]: r0 y( r6 |/ x    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
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