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研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

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1#
发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。
2 ~) D) q6 i+ o' Z  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
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3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙 ! p3 V7 I! T4 ^8 K5 N! h5 d
* L; @8 n  g3 ~. x' M# \8 {1 N

+ _, W( H  _* T; c1 o    我相信,这样对控体重是有帮助的
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4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙 : C1 K: F% @; i$ n- M

# V7 h1 U4 `# ^0 b2 [5 y: g
1 v4 ?  `  e1 e* `" u& x    我相信,这样对控体重是有帮助的
7 h# p$ e& Z8 f6 V# x冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

/ j; U2 `& h7 ~; N+ _9 u2 b
, X) _! Y9 W! ^) B7 L( _/ e; `' V7 z1 e
    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
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