找回密码
 注册
查看: 1257|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。0 f& L. E+ Q4 S
  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙 % g2 M/ d* ]+ ^2 P- j! h

& ~5 [; B2 D( y; b; ^' n# I
8 [* T& K7 o0 @6 g    我相信,这样对控体重是有帮助的
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙
, B& \$ Z$ m. n/ V$ g% T4 v0 [2 r1 W# ^) n4 n( P
* t" _4 p9 f' g0 K4 y5 z+ R+ ~* }
    我相信,这样对控体重是有帮助的
' v; s! @$ m: A1 S" f. ^* `冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

# k% L2 o8 J  t2 z* I! |5 r& F8 g/ K% n6 r
2 M2 N2 w+ M- j5 Q8 }1 L) f3 z) x! p
    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-11-24 11:41 , Processed in 0.037943 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表