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研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

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发表于 2010-9-5 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  巴西坎皮纳斯大学研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此,经常坚持锻炼有助于防止过量饮食,摄入过多热量,进而防止肥胖及各种疾病。
7 v, {& W1 B+ m1 T- {2 t/ S  研究者还发现,吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误,进而导致过量饮食,体重猛增。研究人员表示,要想减肥,节食不是最好的方式,坚持锻炼才是捷径。
2#
发表于 2010-9-7 14:25 | 只看该作者
不锻炼就容易胖了
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3#
发表于 2010-9-19 03:15 | 只看该作者
回复 1# 白山龙
% U/ ~( b: Y1 k: y6 W5 @9 y& m
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! V# |: q! h9 D% B    我相信,这样对控体重是有帮助的
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4#
 楼主| 发表于 2010-9-19 09:16 | 只看该作者
回复  白山龙
5 n# O5 E8 v% B/ I5 ^- Y6 K. V( o
8 p; o7 {( G- m# @
    我相信,这样对控体重是有帮助的! W; R& X: t( g; d
冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15
. e  r5 u+ o( z

1 I! `0 |; `$ |, H
, i* f4 q; H3 R; R    这是我们的切身体会吧!我从160斤降到134斤。
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