防老花眼药粥五款：胡萝卜粳米粥

白山龙

　　中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。
  }( `0 r1 z+ Q7 `( X1 @( c7 t$ b　　枸杞粥  取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
8 a; z* e& n  P% I0 E; ~- \  z　　何首乌粥  何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
　　女贞子粥  取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。
　　黑豆粥  取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
. s" D+ ?: l2 ~3 r) l8 {　　胡萝卜粥  取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。

冬河缘

谢谢白山龙版主的泉泉服务之心！
     五个方子都很好，胡萝卜粥最实用！

晨泳

这五款粥每天一款新口味，远离老花眼，非常适合我们老年朋友，谢谢白大夫的食疗导航！

白山龙

谢谢白山龙版主的泉泉服务之心！
     五个方子都很好，胡萝卜粥最实用！
' |0 u0 S- ^( y* v冬河缘 发表于 2010-8-23 09:34

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( A' o/ B( @9 g/ M2 i3 t　　欢迎冬河缘光临！
; S- j3 \$ Y3 l# c, B/ X# B3 {1 {　　枸杞、黑豆、胡萝卜我是经常吃。

白山龙

这五款粥每天一款新口味，远离老花眼，非常适合我们老年朋友，谢谢白大夫的食疗导航！
2 Q9 S6 d9 m1 V, T( v晨泳 发表于 2010-8-23 09:50

9 b3 ~2 k/ Q1 d4 Y# T

" a0 n- c- P0 K2 [( @    最近发现我的眼睛已经花掉了，还在坚持着没戴花镜呢！