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秋季吃南瓜可预防上呼吸道感染

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1#
发表于 2010-8-22 18:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  秋季吃南瓜可以预防感冒。这个食疗方法好,广大读者朋友们不妨一试。4 \$ R+ t7 L# Z- d% N4 p( ?8 i0 V
  现在处于气候多变时期,昼夜温差大,所以是伤风感冒的高发期。据有关专家介绍,秋季的时候多吃些南瓜,可预防感冒。
2 F( Z$ u0 G- N) o0 W' C! i9 }. b  南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的胡萝卜素,这种物质是维生素A的前体,在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜,可以预防上呼吸道感染。
4 n: ^! z) Y/ \1 ^  S) m. E  南瓜既可以当主食,也可以当菜。比如北方人喜欢把南瓜当主食,而南方人则拿南瓜炒菜,各种吃法都可以试试。也可以把南瓜当粗粮来吃,南瓜里的纤维含量也很高。
2#
发表于 2010-8-22 18:38 | 只看该作者
把南瓜蒸熟,打成汁,加蜂蜜,味道美极了。
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3#
 楼主| 发表于 2010-8-22 19:16 | 只看该作者
把南瓜蒸熟,打成汁,加蜂蜜,味道美极了。9 L" \. @1 [; S/ ?
晨泳 发表于 2010-8-22 18:38

  t  [2 C8 Q, F4 {! i9 S0 q. Q
5 t' P" E0 s' d& C* a' G' l
4 j' _. F/ v& Y# ~' s9 U" H    没试过,看来得要御厨试一下了
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4#
发表于 2010-8-22 19:23 | 只看该作者
不用御厨,您自已下手就可以的,非常简单好做,每次有重大聚会我都做很多,给大家品尝。
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5#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:26 | 只看该作者
回复 4# 晨泳
2 x/ g9 x+ D: M  [3 u. p
" N' d8 K8 }5 p% N& B! A8 Q9 Y" D3 H$ u1 U( D7 a
    看来一定要亲自动手了!
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6#
发表于 2010-8-23 19:51 | 只看该作者
合理饮食有益健康
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