养生

平静湖 · 发表于 2010-8-14 15:07

本帖最后由海上花于 2010-8-14 21:54 编辑

养生十要十忌十伤十多十少

十要：
8 r6 C9 O4 |7 w% M) ?9 {头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
1 H9 t+ t: W: h2 d* V% f
. r9 W# T" a5 |0 J1 Y十忌：
- W0 x2 b. E9 N2 R5 Q' G, d忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 / N8 r! }% S7 t
. P+ Q7 Y3 e% f9 x4 ~, r" A
十伤：
# [' A7 G" x9 @: X6 m, f久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 $ [% V* j* y3 O* g3 `& T; p! w- F
5 X" `5 }5 N# h
十多十少： 5 x. W; `% p, _. j4 ^
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

有什么啊 · 发表于 2010-8-14 16:23

过来看看，能不能抢个沙发．

赫连 · 发表于 2010-8-14 20:58

海上花 · 发表于 2010-8-14 21:55

图片看不到,我给你编辑了.

平静湖 · 发表于 2010-8-16 13:54

谢谢海上花妹妹，那天教我一招。

山魔 · 发表于 2010-8-17 17:13

冰上肥鸭 · 发表于 2010-8-17 18:52

学习了

冰上警察 · 发表于 2010-8-18 07:12

红刘湖勇者五 · 发表于 2010-8-18 17:11

学习了

旱人 · 发表于 2010-8-18 19:30

大姐对养生很有研究啊

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