养生

平静湖 · 发表于 2010-8-14 15:07

本帖最后由海上花于 2010-8-14 21:54 编辑

养生十要十忌十伤十多十少

十要： ! Q4 }9 x. O8 [$ ~8 Q
头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 ' @" ]4 D, V( w' a, B. c

. i7 Z6 e9 Z6 g! A7 }& i1 d5 `十忌： 2 K3 U* {0 Q: l( Z0 w' X
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 ) g. j. t* Q/ M+ h
) m2 I! @- E6 c3 ]- A# o
十伤：   e& ^* Y5 x8 G3 ?5 j
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
5 b8 o- R6 a! q3 E! t! E& _- N
" s- b0 T! t* M7 F1 e十多十少：
# w  R9 n8 o$ w' ?% C! O少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

有什么啊 · 发表于 2010-8-14 16:23

过来看看，能不能抢个沙发．

赫连 · 发表于 2010-8-14 20:58

海上花 · 发表于 2010-8-14 21:55

图片看不到,我给你编辑了.

平静湖 · 发表于 2010-8-16 13:54

谢谢海上花妹妹，那天教我一招。

山魔 · 发表于 2010-8-17 17:13

冰上肥鸭 · 发表于 2010-8-17 18:52

学习了

冰上警察 · 发表于 2010-8-18 07:12

红刘湖勇者五 · 发表于 2010-8-18 17:11

学习了

旱人 · 发表于 2010-8-18 19:30

大姐对养生很有研究啊

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