养生

平静湖

养生十要十忌十伤十多十少

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十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

6 s; e% p* }+ ?, h0 H十忌：
) T8 Y. }. X) {忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
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+ x- _6 I/ G4 w% T% V十伤：
+ b4 r7 P# T4 V" v6 |  z0 I久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

9 `+ @- K6 r; P- `5 N' o# ]十多十少：
, A8 V, }% C1 x3 V( U0 @3 L1 B6 ]少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

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有什么啊

过来看看，能不能抢个沙发．

赫连

海上花

图片看不到,我给你编辑了.

平静湖

谢谢海上花妹妹，那天教我一招。

山魔

冰上肥鸭

学习了

冰上警察

红刘湖勇者五

学习了

旱人

大姐对养生很有研究啊