冬泳的益处

元佬

芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。
        奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人们承受其他病痛的能力。冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
        经过对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果表明—，尽管许多冬泳者患有慢性病，但他们的身体状况普遍好于其他同龄人。特别是中老年冬泳者．其身体健康状况明显好于其他中老年人，他们精神愉快，对生活充满信心，在体力和心理上很少有不良征状。
        另外，据医疗气象专家们分析，参加冬泳运动时，人体在冷水的刺激下，促使血液循环和新陈代谢功能加快，有利于体内一些废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，血液里血清免疫球蛋白数量也逐渐增多，能够增强身体免疫力：
        不过，冬泳虽好，但也并非人人皆宜，有心脏病的人是不能进行冬泳的：参加这项运动前最好全面检查身体，要循序渐进，逐步增加运动量。持之以恒，才能达到健身的效果。

浪里先生

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桂平老山

冬泳健身益智！