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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
6 D% h: U; J. ?5 ]- ^ 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！" v/ f" g3 Q ^7 h8 q* _: K6 @
第 一周打基础：
, S: e# O$ E; s7 t( W1 s/ A 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
0 }, c9 G9 O8 P2 t& C5 l6 v2 ?在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；+ G* `: x$ X* a2 b
第二周摸岛训练
/ [7 M) |8 }2 C9 ~ 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
/ d" h9 ~# q- ] 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
$ V9 G) H, h6 y 感染了他。
9 j4 X- D5 o2 ~/ w! m 第三周环岛游
$ p( K( y; j+ O* d' l3 @, l+ D+ g7 w 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
5 L1 q# N9 f" J# y+ t& P初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
$ }2 s+ o$ \& C7 Q5 k 第四周长游练胆量
; ?7 O- t2 b" @- {0 i- t 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。' z8 g2 |. r' Z( t
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，0 q Y; w- X& x
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。9 n2 M: Z3 @0 `. p' V# { E' n
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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