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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。1 e2 W9 [& }7 x* Y2 E1 l; \% e
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
' |6 `% {0 T, h1 l: d; U; U: [ 第 一周打基础：
* G% {$ {% _% O 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
, V% X& A9 ~& W6 s/ w4 G% |8 T- L在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；6 y4 F# J* {) N( m
第二周摸岛训练6 Q9 [( B, W' p. h- ~% Z0 N
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。9 ]) a7 E( v) ^' f. e
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地# K- |. w* v$ y% V ^. Y; |% U
感染了他。* Z, z3 u* a- Q5 N- s7 r: U
第三周环岛游
. l* l: {% d5 O9 F: N 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
$ i7 L3 _! v2 d: u初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
1 P( W( f g3 {8 e8 q9 d 第四周长游练胆量
0 c5 U, @& N+ d. _, M 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
4 j2 d5 s6 j, f7 O0 V 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
! R0 z5 v! f$ ^! ?3 K d 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。7 ~7 i2 l' W4 E; w
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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