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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
9 m& ]% n |! @! c2 ]/ q, }% d2 m 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！6 q% `- C' W& U
第 一周打基础：
. R+ x+ C& H" p4 e9 X4 n0 n! K: Q" ~ 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
0 M: w+ ~$ ~" i% u8 P在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；+ T* a0 V& E4 V/ g- c
第二周摸岛训练
! [9 s9 S: \0 {, k 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。- \: q& n3 a& [+ e( @/ }; b
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地4 J6 |$ J5 o: l# f( Y7 X
感染了他。& {# R F0 V4 t$ b* `- Q1 l
第三周环岛游
; Y& T, q/ i) ^1 w% W& R 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中, s9 j9 W3 m6 r o1 ^7 ^
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；, J8 R* G7 Y5 r" I2 y+ j& c3 U. u
第四周长游练胆量
, {' `' j) L" R1 t8 B6 ? 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。5 t6 n; b" @, G
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，# X- m8 |8 L1 X6 K
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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