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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
+ D7 ^4 o8 \4 E, m Q) n7 D" \ 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！' V' _9 {/ [! e( R# {
第 一周打基础： R0 j+ F; ~! C/ V: k1 @# J
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
6 `( y2 D+ n, d( P, Z( q/ S/ b6 ?在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；; a7 s+ |: x- Y: S0 _8 a- n
第二周摸岛训练
% Y5 {! i: a9 e) J$ u/ s5 v 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。& c8 m0 ~ [1 q& y C
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地1 ?! e* i' e" N+ |; T
感染了他。9 A5 X% E# ^8 Z- k. x
第三周环岛游
/ Z1 X. n" g) W5 c: C2 | 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中7 g* I' g: ^6 h* e
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；2 I6 r5 a% S. b8 u6 l
第四周长游练胆量: s, s- k+ F$ k, J
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。0 N" @4 s9 B/ C7 @
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，: i# p5 h9 v5 ?8 d* l. W5 |* \
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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