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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
$ b9 G) Q- i7 f- j$ z8 Z' e4 N8 Y 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！5 ~. l, S6 }; J7 t- {% Q$ k
第 一周打基础：
s9 v7 t' ?+ |) @" V7 } 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；0 e' ~% I# `8 h! }' y' N7 E" k6 C+ R
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
* s& W- ~0 {$ d* D4 ?0 Z 第二周摸岛训练
6 Y9 K0 ^9 A) j0 Q 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
. u7 R y' W& {8 I. K5 ]1 s3 Z: Q 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
5 R/ f, m/ T j, W6 l 感染了他。# Q2 e$ \8 N( F7 A9 }4 c
第三周环岛游
/ n' g( h8 }) M& y+ m- C2 F 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中0 S- j# D( P5 n0 e* x: w
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
2 i# H# I5 m* F1 j3 [! M* j 第四周长游练胆量2 R: b4 s' g1 ]
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
! ~; k( s5 e, S' b+ X 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，. r. O9 f, m, G: `
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。: \5 q5 y0 M, @" ~
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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