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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。5 }) C0 v, Z9 ?( f' C
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
" `' Z+ |8 R! Z3 `; T 第 一周打基础：
$ M5 H$ M" ]5 m' N( R+ N! c7 z4 { 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
! ?3 B; P2 ~* |9 L+ t在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
$ l+ }3 B( `; N2 g$ M m' j 第二周摸岛训练
0 h: d$ t2 h( ?* J* a7 N1 p 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。$ t2 X6 w! S: o! \6 i: w% I
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地" ^% i4 i$ u# G0 O
感染了他。
- ?7 I. y7 u% w 第三周环岛游. q1 S4 W/ d# p1 ?. y* Q0 P
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中- h, c1 `' S! w0 L7 p/ g7 z h
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
1 Q( D: _- i2 [/ C0 G# w6 Z 第四周长游练胆量9 W' G' ~1 o0 h: X/ `+ W
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。! P: m4 K8 g A0 ~# |, I
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，) G, `- ]. P! @2 U' I1 y4 \
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。" V1 D1 [: \1 p( }% U
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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