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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
2 n( x8 i3 D% R5 I, j3 R2 p% y 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！% F, R& Z9 W0 b: [ @
第 一周打基础：8 J! G2 _& ~# [( }6 o
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；4 K* c. h/ w( O0 R$ g0 G7 y
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；; i/ R, C% U/ @- b& C9 o1 y
第二周摸岛训练
' ?4 N, D7 W% F% L: g4 V 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
! \* \7 @! h. h9 |. N 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地" E9 X$ I0 M" D% i9 D4 V- m
感染了他。
# d3 I" J' y7 ]# C. z$ P) y* o6 ` e5 F 第三周环岛游
) \% e7 p) k1 X3 B$ i 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中# {5 U' [; m* q3 p' c3 V
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
, u& S8 y$ Z" k7 N* m 第四周长游练胆量3 N8 ?$ O/ m: }% `. d. F
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
, C- P$ m7 I3 H 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，( @+ q' v% _9 d- h. Q% t* ^; ?
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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