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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。) ?/ u0 _; Y! w6 J, H5 m
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
; O: X% E' y& |9 P& I 第 一周打基础：0 q- N" b6 n& w9 E
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；; i& x& g4 U) U. O! Z
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子； J7 u6 w9 _8 L6 v4 K
第二周摸岛训练
! L4 j3 {% }. Z 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
, |% A1 Q0 t" C+ v! C- F3 r% \ 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地: u0 Y+ Y* X# I7 R. d7 B. v) y1 @
感染了他。0 f, P: _" }7 z/ S9 W
第三周环岛游6 U, l, w% |) b" |3 J: n
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
# k' F2 L h. u, f, e初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游； F, b( p- ?! i
第四周长游练胆量" T' D& Z+ y% e/ K5 Y; e
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。- ?! |# B/ D |, _8 ]) N! e5 T# ?
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，! }2 A- R2 n2 H7 Y' c2 F* Q% R
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。. h' q0 l1 g! ~ D( P# a
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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