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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。( v# @: p4 M6 T: \+ z5 i
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！7 p: ^, `3 g$ T8 A4 Q2 M6 b: f9 W2 e
第 一周打基础：* B9 X5 _+ d" ~5 r0 r2 A" i
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
$ g. X. c6 H( W8 G3 a1 Y( f在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
# N# g- O/ t# B8 ]' D: u 第二周摸岛训练
; s8 B( ?* B# I: A& L 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。8 V% }- q' v/ {! _8 |. m" ]
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地; D3 f1 l( y# @! P4 j- e$ l
感染了他。 T4 N( z _" C2 n7 f$ x& M
第三周环岛游) n; q' v4 W, |$ a, J8 }
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中 o0 b3 i! ~+ B# T2 Y e
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；6 Q: m* ~) Y4 i% A: X* p c9 k
第四周长游练胆量
9 G! g3 }: Q g9 J) V8 ]% p" @ 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
$ W7 l3 x- p& A 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，# s/ r2 z7 | d d; D
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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