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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。: d p: |6 }5 D6 P7 }) ~1 P
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
) S# L! h6 ?, A! E/ i+ l 第 一周打基础：
( w6 c/ M) W5 O' T' ~ 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
0 ~, t$ E& \! N' G5 U; @7 A在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
/ j. W0 B# I. J! o 第二周摸岛训练# }$ B4 f1 p7 I5 Q
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。7 e+ L, g, e7 p0 g' A# ^1 f
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
5 ?/ w% j: c: F. l" C! y 感染了他。3 {! V5 @8 b( o4 W: Y* X
第三周环岛游
, V3 a: Z. F2 W# m 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
9 T$ X' Y& L3 K' r7 N, E6 Q/ \初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；: @+ e) T/ S" U0 {
第四周长游练胆量# `% Z$ `9 B" K/ s! N
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。, E2 x" x( h( X5 d
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，0 q+ K+ o0 h- p
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。" j5 a( N! B. Z5 l" B: } A
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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