寒风与骄阳共舞，长距和短游齐飞

老枪

二月的暖冬过后，眼看已度过漫长冬季的泳友们，又进入了一段既似冬泳又是春游的混乱时期，不仅早晚温差大，甚至今天和明天的温差也可能达到10度以上。游得多的如鹰戈等，连日来一般都在千米左右；游得少的则如我等，每天还在两三百米左右徘徊，真是令人汗颜。不过最近一段时间因气温变化不定，也是最需要泳友们准确把握适度原则，不因别的泳友游得多而不顾自身实际条件盲目加量，也不因别人游得少而目中无人。因为人群中的个体差异较大，有的游个千把米觉得正合适，有的则只能游个两三百米还觉得受不了，游多游少皆需以自身感觉舒服为度。冬泳的终极目的是身体健康，精神愉悦。根据自身实际情况科学合理的安排确定每天的泳量非常必要。一般应以身体感觉为准，假如感到手指、脚趾冷得发痛，那就是应该结束的时候了。虽然靠泳友们的意志再坚持坚持也不难，但量太大泳后长时间颤抖不止难以恢复，肯定会对身体带来不良影响。

［此帖子已被 老枪 在 2008-4-15 21:35:00 编辑过］

寒冬畅游

说得对，春天不要盲目加量，鹰哥由于属火哥除外。

兴安北极熊

说得对，春天不要盲目加量，鹰哥由于属火哥除外。

鹰戈

原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 说得对，春天不要盲目加量，鹰哥由于属火哥除外。

惭愧！我属于对季节更替寒暑冷暖变化不敏感的人，一月份开始在体恤外加外套，下穿单层牛仔裤----就这还要穿到五一才改短袖，又开始过夏天了。争取今年冬天向大家学习，穿件薄毛衣什么的。我13号开始游1000米，比12号增加了200米，没什么不舒服的感觉，就来了个顺其自然。老枪说得好，个体差异不同，不管游多少都不要勉强，可多的少了不安逸，该少的多了不舒服。大家是通过冬泳找身体健康、找自我感觉、找人生幸福，可别给自己找麻烦。

枪哥的短文不错！题目“寒风与骄阳共舞，长距和短游齐飞”优雅，内容诚恳真挚。谢谢！

 

老枪

承蒙鹰戈夸奖，信口开河篡改名句而已。

超人

冬泳找身体健康、找自我感觉、找人生幸福，可别给自己找麻烦

开心果666

[quote]原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 10度以上20度以下游泳特舒服，游到感觉舒服了就好。 [/quote]今天早上鹰版测量水温是17.9度.游到感觉非常好..