维生素都“住”在哪?

白山龙

　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳成品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
　　维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。
. V& h5 Z1 F: ]! W6 w　　维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
( x) q2 W% b$ a, L3 E- k- \8 H　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
6 ~* V& H6 Z  I' h　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
/ e1 Y: X( }2 F* n- e　　维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
　　维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
) O7 l! v6 o4 z$ P6 P: R1 N' x　　维生素K：绿叶蔬菜中。

自由人

什么都不能缺