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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！* x) Y: }! @. i" X) c. \1 ^' D. K
      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！1 T( p( J* d) ~( F* ?; M& H% `7 e- I
      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！
: u2 k) ?$ h+ K冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24

! u. r/ t% _2 T+ n0 ?4 P; f    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！) N" K+ \; z% y) H
    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 7 r8 B/ s% _3 ]3 I) N$ m$ f
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
" E# v8 ~/ O" y; v9 T/ @2 [冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02
, H( M7 H' l  [, K5 V
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；1 t8 y7 G5 h  M" X, ~% _. M: ^
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
/ O, I8 h: s& y! e4 ]休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。: c/ v) S$ V% j0 v8 G8 @
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39
4 M3 f9 B! P. S

! `5 e1 f$ }! P6 a! y7 f; t3 N: E0 h) z* S
    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；# e# e) G) l" g1 w4 G/ o7 ^( @
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光 4 Q) K( i  o# J8 F3 n5 G; e  }2 _

# D' P1 D: P& C
' b* V) R. L) \; I8 D2 \3 H( h    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018 + w9 {! w! w1 \+ B4 D! x
: Q. f, _+ B0 W4 P) A
  ]& Q1 |: t) O% ~& f9 ^2 k, h
                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连
  S6 T7 B2 @! O# }# h% J' [  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳 " q0 I0 b5 K2 t: |8 I9 x
. H5 l! u" u- N' D
2 g; C  C- U# g- t7 n- {
          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
! N9 }, s7 `- L7 w龙昌 发表于 2010-7-26 21:50

" \! S7 V* W$ W. c    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
7 x- t; \& g8 B3 F# P红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00

# f$ X5 h6 t4 {    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！0 j5 D- ]" K' p/ b$ F) k  A
冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12

/ X: a0 r/ x' M+ N) E5 t: M
2 b. v! {& P7 {6 [8 M0 Q' x) Z% W# V( l& B5 ?3 _0 A
                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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