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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！; x  G9 D% [  D! X1 Y
      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！
6 N5 z3 c, p: V( v, o1 f# h      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！5 R5 ?$ h3 @2 ^9 V! [; _
冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24
# j1 |8 @8 ~5 i2 Y
    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！- T. q, \) G, _0 Q6 j
    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 ; f1 Y" f# x* ?( [4 E% J% C$ V
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
# z% O/ }! x/ I; o& O3 K- E冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02
8 C- h5 i. P, m+ l6 I" x  g
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
/ T; {; C) ~' z  E休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；& ]% `- V# G) l; i! Y2 p
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。: a( f2 S6 ~- [* ^! I
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39
# A1 [9 G( w4 D: L2 |6 {  R

! ~. K. _( y9 w0 ^( e% F( Q$ ?( S
2 ]. H# W. X6 \, u    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
( a1 c2 y. h$ }) ~% X: V, b8 D" ^  j休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光
$ q8 _* Y' T. G, \" u( L( C4 T# g: l) H9 V' S8 j

. n% }6 S) ^4 b8 }    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018 - [4 Y) N+ q  V( a) m- y5 Y

6 g' y4 G$ p6 n! Z- Z) O" p8 p
/ t" ]' _! e3 ]9 c7 t: j* {9 g                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连0 K1 P6 l( a0 _8 @7 Y
  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳
0 p9 O  W0 |$ G6 r* y. z) L
$ W7 O( q4 q. W0 p' p2 _7 Q
( F( N# \6 i' h; |! H5 d  n2 U/ g* h          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！0 _- D: X2 ?+ P( u
龙昌 发表于 2010-7-26 21:50
9 k8 O, Z+ O) ?
    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
" q( f- \  o5 N" B* _. l$ b+ r红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00

* e  v$ f% e% T' H    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！
+ e, Z; m& G; A" T3 q0 ^& S+ k3 A3 p冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12
- @8 `" A/ q" K4 x9 r% o

9 |$ T" V7 \( w1 b# L4 k# F/ {& E5 O$ [# C* d' I2 W% s8 n
                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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