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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！
+ `5 n0 o% @0 y0 Z      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！
6 R3 ?$ y0 Z4 i! M# y! h      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！( k1 j5 X0 k: K; E. b
冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24
" j8 p/ C. [, Y3 s$ L) X' t
    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！) S+ f7 C+ ?& \! o5 m+ k2 f4 M
    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 + U" V5 z" r& D2 |* p% b4 i7 S; ^
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
- J; v- F3 O. u- q8 r& c# u1 B/ y冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02

% h* K9 K% C0 ~5 ?0 u( g# C3 T* C冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
% V! V+ p. n! c& F& Q休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
4 R. x- O  C$ `/ d, m休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。" G2 @& ?6 l  U! r) l
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39

, E7 |) H, c. ?: f% A3 f1 f& c. X* `! k6 {

$ G, ~  ], a8 u0 E    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；" O, Y, E) j) i0 F$ A
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光
4 I8 Y* \, h4 {5 W; s' c( F& r/ `& W" T

/ l# @- N1 M$ ]8 X    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018 - p( p, }# e0 ]5 e$ c9 _# }
9 S! F3 i" V/ L% {- X4 n- H" d

$ e3 Q2 \6 Y7 j5 C1 l2 Z                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连6 t. l& \& w" ^, y+ ]  ?, q4 |; z7 L
  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳
% n) G* P2 a$ m$ T$ _% p* x
# Z! [; H$ }$ `( x0 B& a9 {0 t! V9 {" G, |6 x) m
          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
2 Y$ p9 e) @1 I, J, x龙昌 发表于 2010-7-26 21:50
4 J" d5 g" k0 k
    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！* A5 Y. L/ y: d1 D
红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00
5 z& Q1 t8 m1 ?8 P, w5 d, M" P9 O
    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！" w5 L3 |# T5 o. s1 ]& K1 p! T
冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12

1 y/ E/ W. ~$ j0 V2 f( X5 H
' }% h7 N& m8 a7 z- q  k: k2 b+ M8 L
                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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