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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！. m, V% `' {, z1 s" v
      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！5 f: r  w2 k0 a/ J4 R
      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！/ }- J# s. C% k5 w' E( q$ ]
冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24
/ t5 ~% _$ }9 x/ v2 q7 X9 b
    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！7 f' U3 n3 t, q) c- |  e
    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 % C* O. ?8 A' t% B9 V$ b; C
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
3 g( Y+ v9 @5 Z4 ^" P) s冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02

( F/ |& [( a6 D7 w- I冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
* [  l0 i2 u' X& r4 y休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
% \( V9 w. q, I: j. ]休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。" n0 n" b6 U! B- |# N! |
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39
: i7 a$ ]" `% C5 @5 E$ W
: o, O, t- T% Q* w: v# g0 f* X$ B
4 G. x3 a: v( L/ e
    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；  G- F& ]6 q1 p$ h+ h, b
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光 , i( ?: o0 r% M9 H( h, @2 a$ p

% N8 V( T6 S! e* L5 q+ U6 ~+ H$ ]$ P3 L& o  R+ J$ W
    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018
9 _- k+ {; X5 \* y/ B2 |$ i. T  H4 U, ^2 V( `- s1 E& E1 V4 j

; y8 S/ |2 d! T                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连6 M2 m4 H) H% _" Q- k% N. }* R
  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳
- H" R" q6 {; ?" e, l" I
. Y( l: U3 M1 g; k5 d7 S8 G* ]
8 R$ C- {5 ?9 i: @; M; a          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
; x0 O. z7 _4 `& R9 N龙昌 发表于 2010-7-26 21:50
1 _& V7 ^/ A7 N
    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！% z6 p$ n$ K$ |
红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00

/ G; N" W+ C) L, [6 {    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！( d' D- y3 H4 H' S! u1 _$ T, c
冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12
& Q5 F7 ~) H. {
9 n; R2 N" I" c6 y2 |. n' B, d; x

. C% B1 z# W' M: M2 K                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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