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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！
* [; Z9 f4 B3 ^3 M3 r3 s9 M      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！
& u; e! c, H$ \% g4 m  f      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！
# f9 ]; W2 f) B8 E2 ?冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24
& L+ B0 M6 T) U" E! b5 M0 C
    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！
* E7 l1 t* y2 P    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 , R# H+ Y; `+ w3 N2 L
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
2 L: G' C# J5 p3 q9 D冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02
$ d  u- C3 r  S2 ^
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；) o' V! u( W$ {
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
9 H5 N: z% n9 N8 T9 h休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。: d' O* P$ s; j  K0 n
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39
& T+ _, w6 W/ K% A" `

1 W! f. S- C/ e7 A3 Q
/ ]& P$ x9 s* D2 g    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；7 g" {: F7 S' m! G7 z7 r
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光 8 c4 U$ o3 E3 c/ F/ Y6 ~9 t

$ w& f/ c8 q9 g8 T. g  E4 S5 S, U& w. Q3 @% j. v4 D
    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018
6 `" R) K6 `- i. x* n% C2 N2 t+ n& }, b8 v# Q5 |

: F% G/ y7 d. J# c! ?: k                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连
$ |4 i) B( h/ ?& D! i/ j  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳
- ^5 ]; P3 r; S+ V/ y- A* e$ u$ F" d! W: H0 ?: V; g
7 D2 ?3 x" L. `9 r2 j; }
          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
  x$ {# U" T+ n龙昌 发表于 2010-7-26 21:50
0 p: m* ]1 @* Q
    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！% [+ k2 @( n- m5 r
红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00

4 @9 D6 K8 I. A. k0 w6 Q" r7 ^    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！
+ e- R& `  x  b3 a冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12

% r* D3 X, {' }: r  q( b
/ |, o3 {8 R0 y  _7 E. x+ n" s3 Y- w! M5 v, `. K& O! o
                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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