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全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米

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1#
发表于 2010-7-17 15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！3 r9 f) u3 j# h+ I" g, }% D: j
      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！  _+ \$ W  d/ D) @
      
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2#
发表于 2010-7-17 17:24 | 只看该作者
  老头！厉害！佩服！佩服！
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3#
 楼主| 发表于 2010-7-17 18:11 | 只看该作者
老头！厉害！佩服！佩服！/ @* o% I2 r& \" O! e9 F& w& d1 ~
冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24
0 x& E& H0 N. q; p8 W) K' Z
    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！# K4 v) S$ e7 }* a
    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
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4#
发表于 2010-7-17 18:19 | 只看该作者
太厉害了！
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5#
发表于 2010-7-17 21:02 | 只看该作者
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
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6#
 楼主| 发表于 2010-7-18 04:39 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑 3 f2 `5 F: |; c1 ^
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
, s/ ?9 S* s5 g* H: g' i冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02
# H/ D4 ^6 W; y' L# T! i" X6 z
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
, W' T* J* ~9 q3 r7 T3 m9 I  A7 y, V4 _休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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7#
发表于 2010-7-18 05:26 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；
: y& |9 E' o  }3 b- ]4 ]休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。( w+ R& p- l8 ~5 T' V1 J& `9 g
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39

8 ~) [9 e' Q2 V
: g  Y' P, m! V
$ ^, `4 V4 }( d$ r/ N7 @2 @. j* K, b- t    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
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8#
发表于 2010-7-18 20:39 | 只看该作者
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
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赫连
9#
发表于 2010-7-18 21:21 | 只看该作者
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；& q- r. y! Z+ z" A6 t
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
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10#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:21 | 只看该作者
回复 7# 云雾中的霞光
& Y9 m7 B- Q$ T+ n. b7 b/ Z' W2 p

# B" n2 Z" Y+ q. ~; s    谢谢您！
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11#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:24 | 只看该作者
回复 8# wangshiyi2018
$ ?- k# s2 s9 x. o$ g- U+ }3 H6 E, H  H" T  n8 F- ?' p+ r
( L' F4 e) `$ S6 B  n
                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
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12#
 楼主| 发表于 2010-7-25 05:26 | 只看该作者
回复 9# 赫连
3 S/ e. _: x4 W. L. W  谢谢副会长支持！
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13#
发表于 2010-7-26 18:00 | 只看该作者
向快乐老头学习！！
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晨泳
14#
发表于 2010-7-26 18:07 | 只看该作者
快乐老头真厉害！
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龙昌
15#
发表于 2010-7-26 21:50 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
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16#
发表于 2010-7-27 07:12 | 只看该作者
佩服！佩服！
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17#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:05 | 只看该作者
回复 14# 晨泳 $ \- V0 v+ w, i( L2 `5 m1 \! n
% h- f9 S' S" k- T9 J9 a
+ S5 B  F) q4 }& P
          谢谢晨泳管理员支持！
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:08 | 只看该作者
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！* U5 r2 ?5 b: Y: q0 E* n0 Z
龙昌 发表于 2010-7-26 21:50
: N, w. p# B% Y( e% Y! y
    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
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19#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:12 | 只看该作者
向快乐老头学习！！) N+ N' e( f# {1 w
红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00
4 N8 m# c4 b  B3 N. v
    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
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20#
 楼主| 发表于 2010-7-28 05:14 | 只看该作者
佩服！佩服！
$ }/ S, W5 p, \& A2 U4 j冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12

3 L0 u- ?" c/ H$ k
+ r: }/ L+ v# z; M$ W. f* z0 e# O) H/ ~, a0 h
                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
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