锻炼注重身体左右平衡效果好

白山龙

　　日本一项研究显示，在体育锻炼中经常需要双臂同时运动，因此做运动练习时应注意同时训练双臂，否则效果不佳。
　　日本东京大学科学家野崎大地等在９日出版的《自然神经科学》杂志上报告说，研究人员在实验对象左臂安装分散力量的装置后，实验对象向前方特定目标伸出手臂时发生运动方向歪斜问题。最初，实验对象不能朝目标笔直伸出手臂，运动轨迹出现大幅迂回，但当他们通过学习掌握相关技巧后，就能够笔直伸出手臂。
　　研究人员在这项实验中发现，如果只用左臂学习并掌握有关运动技巧，一旦右臂参与运动，左臂掌握的技巧只能发挥７０％。反过来，如果在学习过程中双臂同时运动并掌握技巧，而此后只让左臂或右臂运动，也只能发挥７０％的效果。
　　研究人员认为，在单臂运动和双臂运动时，大脑中学习运动技巧的区域不同，但是两个区域有部分重叠。他们建议，不仅体育锻炼，演奏乐器、康复训练等也都应该注意身体的左右平衡，方能收到更好的效果。
　　　　　　　摘自：新华网

合肥冬泳

辛苦了,收益很大.

天地一沙鸥

要注意身体的平衡锻炼.谢谢.

光影一族

注意锻炼.