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我的冬泳流水账7月15日

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1#
发表于 2010-7-15 11:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天是7月15日星期四,昨天早晨泽雅大哥给我拍了一些照片,耽误了一些时间,只游泳两个往返,也没有跑步。今天早晨起的很早,没到五点半我就到了东湖,游泳四个往返,跑步的时候小景不跑了,他骑着车子陪我跑,我不得不快跑了。刚跑出两千米就出汗了,跑的很快,可惜没有计时,8000米过后我是大汗淋漓了。记得前几天在电视上看到一个健康节目,那位专家说锻炼身体出大汗不好,以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。我觉得在我身边经常锻炼的人们,出大汗的还没看到那位有病或者逝去,而那种锻炼不出汗的人已经去世了好几个了,有些人总是把中医养生看做宝贝,把大运动量看成是恶魔,熟不知天天把养生当做宝贝的中国人的人均寿命才72岁,而把大运动量当做宝贝的日本,美国的人均寿命是82岁,全球第一。我们什么时候才能放下我们的宝贝,去学一学人家啊。
2#
发表于 2010-7-15 12:40 | 只看该作者
在电视上看到一个健康节目,那位专家说锻炼身体出大汗不好,以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。
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我认为,这要看年纪和身体状况如何,然后年纪大、身体欠佳,是应当以不出大汗为宜的。
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3#
发表于 2010-7-15 16:30 | 只看该作者
     仁者见仁智者见智,根据自己的身体情况,去完成自己锁定的目标,出汗本身对身体是有好处的。
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4#
发表于 2010-7-15 17:04 | 只看该作者
回复 1# 老魏

      "记得前几天在电视上看到一个健康节目,那位专家说锻炼身体出大汗不好,以微微见汗为最佳。我很不同意这种观点。我觉得在我身边经常锻炼的人们,出大汗的还没看到那位有病或者逝去,而那种锻炼不出汗的人已经去世了好几个了,有些人总是把中医养生看做宝贝,把大运动量看成是恶魔,熟不知天天把养生当做宝贝的中国人的人均寿命才72岁,而把大运动量当做宝贝的日本,美国的人均寿命是82岁,全球第一。我们什么时候才能放下我们的宝贝,去学一学人家啊。"
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5#
发表于 2010-7-15 22:18 | 只看该作者
互相学习取长补短,就一定能活出个还样子。
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