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嘉鱼排练阵形图

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1#
发表于 2010-7-4 09:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     为备战7.16大练兵,大家你追我赶,单兵体能技术得到快速提高,下一步转入
8 x5 E- Q$ [+ q8 M) o" \- T! o综合队形排练,拟阵行图如下:5 R: c0 O% R6 Y+ K7 d
1 W, H9 J' k' A! q

% M9 k7 A3 u7 b" W3 i" y                               KK搏浪(队旗手)
7 w& s0 t9 C* E' f+ z( `' F: I  q/ R                               白湖桥 ( 国旗手)' q# |/ L6 Z8 `+ w
   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  
! _' J5 E! V* z, W( p4 f% \   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟* l% n4 Z: r4 F1 l& Y
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人# e  \# z, `- a8 L
   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   
4 i* h: r% t: d! `7 W   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣
$ K. g! B. g5 j2 |- ]) N# j                              冬   鸟
6 ^+ T+ ]+ F  x) ~3 o. v 1 E3 W! p0 x' d9 k3 D: W! P

; ?/ n9 A" E& h9 U0 R$ j+ N
( q7 K: [1 e7 A# L + V' k' L9 |& }1 R& q

0 D/ d0 j3 r; a    说明:1.名单排列以平常能到的人为主,有漏登的可随时补进;
1 J, O) ]3 p8 X% {3 a             2.环岛排列训练,以第一名KK搏浪速度为准,保持阵行整齐不等掉队的;9 \7 m: J# R. s
             3. 如遇缺席的,后排自动补进;! K  j8 D7 v; ?$ O+ |
             4.每天早6.10到基地,6.20准时下水。
/ l9 q( p/ b8 y7 j. f* ^3 L- Z   以上建议妥否?请大家发表看法。   
6 ]: r! n' f9 L" y6 }* _, m  K/ u
; ]+ V# N; t' g7 ], d' ^    ( _) M! ~& H: H1 r. V. r8 M
                                       

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
水中草 + 10

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2#
发表于 2010-7-4 09:44 | 只看该作者

  每天早6.10到基地,6.20准时下水。

  顶!!!坚持就是胜利!

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3#
发表于 2010-7-4 09:54 | 只看该作者
顶!!!
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4#
发表于 2010-7-4 11:02 | 只看该作者
我为我能做一名旗手感到自豪,还请游速快的泳友悠着点啊!
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5#
发表于 2010-7-4 11:08 | 只看该作者
716我们究竟能不能去啊,不是说我们报名没有报上吗?
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6#
发表于 2010-7-4 16:34 | 只看该作者
顶!!!
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7#
发表于 2010-7-4 18:03 | 只看该作者
顶!!!加油!加油!!再加油!!!
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8#
发表于 2010-7-4 18:04 | 只看该作者
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
1 f6 t( v- j; A. {7 Y- ^
8 @7 w% B% G$ f9 ?8 J      锻炼身体是第一要务,至于716能否参加是次要的。长江还在,716每年都有。现在,我们练好速度,练好体能,练好水中队形,今年不行,明年再来。相信我,只要有信念,一定会跨过长江,登陆汉口三峡石广场。

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9#
发表于 2010-7-4 19:26 | 只看该作者
顶!!!加油!
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10#
发表于 2010-7-4 20:57 | 只看该作者
顶!!!加油!
顶!!!加油!
,加油嘉鱼冬泳队 加油。
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11#
发表于 2010-7-5 11:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑
" I: [8 d1 M7 Y* }6 B5 U( Q& i: w9 o' n! |7 L3 L# m
三湖人语录:为备战7.16大练兵,大家你追我赶。
3 o! n( R4 }. R1 N+ c4 Y8 d2 ]  只要兄弟姐妹团结一心,定能排山倒海!

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12#
发表于 2010-7-5 11:28 | 只看该作者

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13#
发表于 2010-7-5 11:29 | 只看该作者
回复 12# 浪里行 ( C2 l* v% O5 T7 O

  G( N9 W: m" m0 V
! X- U  h! S# _) X5 |    感谢浪里行大哥,时刻关注着兄弟姐妹们!
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14#
发表于 2010-7-5 11:39 | 只看该作者
队形排练也是整体素质训练的一种,一个练!
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15#
发表于 2010-7-5 12:11 | 只看该作者
加强体能锻炼,技术革新,7。16你们最棒!
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16#
发表于 2010-7-5 12:19 | 只看该作者
顶!!!坚持就是胜利!
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17#
发表于 2010-7-5 13:25 | 只看该作者
队形排练是整体素质训练的一种,我们不仅为了716而练,还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-6 08:19 | 只看该作者
7月6日早6.20,我们进行了第一次排练。总体很成功:2 `% k3 _' _' D0 X+ i
一,老K领军控速较好,环岛27分钟;+ T. t4 R: I  M% O" G, G- d; q
二,白湖桥第二排跟进最到位;
+ h5 ^, n3 A" f三,三.四排列阵基本达标;( _* t5 x+ W! ^) S& N" x% ~
四,预备梯队都有新提高;' e( p" p1 v; X. }8 W$ Y
有待加强的:
, u6 q% r4 H! H5 Y5 c1.确保中轴主线核心:第一排:KK搏浪
* R  |( a# v/ v9 e6 G                            第二排:白湖桥
; C% l4 f0 ~9 M  ]/ d$ V                            第三排:冲锋舟8 A2 k* M/ o! l4 `5 o) {
                            第四排:清水沟2 f- R  Y! \; W. K
                                       金枪鱼   - x+ }! T& x0 y- T1 A
2.点头蛙优秀的列三.四排;
8 V& S  |- \" G; r6 d3.控速在28分钟为宜;
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19#
发表于 2010-7-6 09:43 | 只看该作者

今早排练相片

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20#
发表于 2010-7-6 09:50 | 只看该作者
很荣幸,一次有意义的陪炼。
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