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嘉鱼排练阵形图

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1#
发表于 2010-7-4 09:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     为备战7.16大练兵,大家你追我赶,单兵体能技术得到快速提高,下一步转入0 @9 w2 t6 G  j. ~' f* D
综合队形排练,拟阵行图如下:
/ Y8 Z5 v9 N/ [* r3 C8 j9 |7 I/ T. t( f
7 m8 O2 s% `2 {% R. `+ P  N
7 F3 c4 J* ~8 v" @/ d6 a                               KK搏浪(队旗手). j# a5 k2 w+ d' ], W
                               白湖桥 ( 国旗手)
& q% N! }# C; E$ q% y! m* J   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  0 B+ i7 a, J& X& A1 D7 n! p. i
   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟
" [& T5 x; D4 J; G. z/ A   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人8 k6 z. |% C8 A& h7 E0 N  x
   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   + U5 _! j' R) O3 b4 |# C
   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣
+ e& D2 Q" Y0 c( Q+ ~  [+ ?- c                              冬   鸟% A. u3 }. H# E* |, f2 v" ^

! ]3 q* E. M' ]7 g6 b4 E$ e & ?" m5 A( U( Y+ a

; y$ Z) M1 N. e5 e2 H( e9 _
3 j5 x% A7 R7 E7 X$ v/ q+ N. ~/ L ' j0 Y' b/ p& f& [2 `5 w
    说明:1.名单排列以平常能到的人为主,有漏登的可随时补进;
4 [) k* g. v! b4 A/ u3 ^             2.环岛排列训练,以第一名KK搏浪速度为准,保持阵行整齐不等掉队的;
$ k# H8 X/ c, Y" d7 g; D  u             3. 如遇缺席的,后排自动补进;
% q4 m6 F: j( E+ F+ I2 M             4.每天早6.10到基地,6.20准时下水。
" b! w2 I0 y" _- L; ~. |% w   以上建议妥否?请大家发表看法。    9 Z0 L; {" v7 w9 n7 r
" ?* L3 j  D7 y) H
    0 Z, s% t; c; w, G3 i1 q2 e) v
                                       

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
水中草 + 10

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2#
发表于 2010-7-4 09:44 | 只看该作者

  每天早6.10到基地,6.20准时下水。

  顶!!!坚持就是胜利!

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3#
发表于 2010-7-4 09:54 | 只看该作者
顶!!!
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4#
发表于 2010-7-4 11:02 | 只看该作者
我为我能做一名旗手感到自豪,还请游速快的泳友悠着点啊!
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5#
发表于 2010-7-4 11:08 | 只看该作者
716我们究竟能不能去啊,不是说我们报名没有报上吗?
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6#
发表于 2010-7-4 16:34 | 只看该作者
顶!!!
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7#
发表于 2010-7-4 18:03 | 只看该作者
顶!!!加油!加油!!再加油!!!
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8#
发表于 2010-7-4 18:04 | 只看该作者
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
0 ?( m, Z- q  D4 V% N+ i5 U+ T* `( J1 ~+ x! I& u6 X: z# O
      锻炼身体是第一要务,至于716能否参加是次要的。长江还在,716每年都有。现在,我们练好速度,练好体能,练好水中队形,今年不行,明年再来。相信我,只要有信念,一定会跨过长江,登陆汉口三峡石广场。

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9#
发表于 2010-7-4 19:26 | 只看该作者
顶!!!加油!
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10#
发表于 2010-7-4 20:57 | 只看该作者
顶!!!加油!
顶!!!加油!
,加油嘉鱼冬泳队 加油。
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11#
发表于 2010-7-5 11:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑 ; s* E; m) d, K& y
2 M. q2 m0 ^  _# y4 r, v! \/ R" u
三湖人语录:为备战7.16大练兵,大家你追我赶。5 s/ U* h" R& c0 H' h
  只要兄弟姐妹团结一心,定能排山倒海!

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12#
发表于 2010-7-5 11:28 | 只看该作者

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13#
发表于 2010-7-5 11:29 | 只看该作者
回复 12# 浪里行
% Q( Y  u* W3 E8 @8 R+ u/ P0 _9 ?
5 X0 x- c8 d- y' [& I0 |9 q  u( a6 [& w
    感谢浪里行大哥,时刻关注着兄弟姐妹们!
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14#
发表于 2010-7-5 11:39 | 只看该作者
队形排练也是整体素质训练的一种,一个练!
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15#
发表于 2010-7-5 12:11 | 只看该作者
加强体能锻炼,技术革新,7。16你们最棒!
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16#
发表于 2010-7-5 12:19 | 只看该作者
顶!!!坚持就是胜利!
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17#
发表于 2010-7-5 13:25 | 只看该作者
队形排练是整体素质训练的一种,我们不仅为了716而练,还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
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18#
 楼主| 发表于 2010-7-6 08:19 | 只看该作者
7月6日早6.20,我们进行了第一次排练。总体很成功:( `* |: T, c- o+ ~( x+ y4 d- z
一,老K领军控速较好,环岛27分钟;
3 @( |: k9 F" j( ?/ h& e" B二,白湖桥第二排跟进最到位;
! [, D* s- M1 m. e. B* i三,三.四排列阵基本达标;* ?, p) z1 e& ^& n# ^
四,预备梯队都有新提高;+ N2 S8 \/ L4 J  A1 O& o
有待加强的:
  S; s$ F/ [& V* r8 S. I7 [1.确保中轴主线核心:第一排:KK搏浪
8 p/ }' |3 D' R6 o* H  N) Y+ h                            第二排:白湖桥
9 {7 X/ C9 \" u) B( t2 K                            第三排:冲锋舟
# U1 D% e( ^4 @4 ?, w! C                            第四排:清水沟
$ \1 U9 L; k  H: d$ E9 L* J* s                                       金枪鱼   
* P4 y6 Z8 U9 W% E3 b# }1 B3 \# S2.点头蛙优秀的列三.四排;
, x. H9 {/ n9 N4 S1 ^3.控速在28分钟为宜;
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19#
发表于 2010-7-6 09:43 | 只看该作者

今早排练相片

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20#
发表于 2010-7-6 09:50 | 只看该作者
很荣幸,一次有意义的陪炼。
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