（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
6 e! x6 s4 M( }! [脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
4 p$ o8 \, @1 Z( k) g4 b8 Z; q. D1 }! P头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
5 {9 ~0 K3 m+ z6 a+ y) p皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
/ n& s5 }, B3 y( }6 w; j! F* C皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
2 l/ b+ j5 i! A, g1 e发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
, Q' X% x7 c7 Q3 e视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
( S6 r# ?! R+ _4 K; p1 u6 S8 d虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

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冰雪浴

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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$ i% J7 p( L7 ]0 O    科学的健身，适时保健。