（转）受用一生的维生素

冰雪浴

【受用一生的维生素 】

2 E0 K8 A4 P& \  b* Y( u1 I# R4 S眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
# a. I" E' B: F口臭 ： 缺维生素B6、锌
3 Q7 l/ v7 \" d( O$ h$ m1 I8 j牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
9 v7 x2 K8 g. L9 X7 Z唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
6 z1 A, I8 i. d. ]* c易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
. n& F* E& K! ~% M  p1 k1 }脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
, V! @, _0 ]5 L: j黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
) T1 m) D+ P5 V' H7 X皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
5 h: R% c- o2 d发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
3 G* e% @( l+ f1 l视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
" z. @0 v6 H8 v9 L8 L( q7 m虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

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冰雪浴

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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4 j) ?2 j9 h: D. a, T# A% t    科学的健身，适时保健。