（转）受用一生的维生素

冰雪浴

【受用一生的维生素 】

- T* K, A/ p; E+ z' g眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
# w( H5 l1 M% Q牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
1 q7 A( I0 f0 M8 D! G唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
/ B, f# |) i% f0 ]- ]贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
/ u6 S5 z' n5 s- ~  p头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
# b2 Z  W7 P0 F3 e; p; [; M黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
( [+ A; V+ q+ g- t" O) ^皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
: [; T! A/ }9 J  K皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
- _; O  ~- M7 y皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲


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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲

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    科学的健身，适时保健。