（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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( a& P6 J/ T3 h' r+ Q9 @2 N: u

【受用一生的维生素 】

4 L# Q6 c# D$ V" H3 I眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
  \0 H8 Z9 n. S0 j牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
$ V- J- H7 |& k& j" X& p唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
& K7 [; Q/ X% v5 y) K$ b& W) P$ Z/ D( Y黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
7 Q! q9 z: a" ^& ?5 m3 E' Y% b, z# H皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
  p0 Z: G9 R6 `) A' J( _  L皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
) x- C( ~1 b0 }6 z7 e# b& S9 ]发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
/ p! M% u; M. w9 R虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
8 r2 o5 g* f2 U舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙

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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲


   

冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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    科学的健身，适时保健。