（转）受用一生的维生素

冰雪浴

【受用一生的维生素 】

! \( Y5 d4 M4 J眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
' R4 _! N( g  H6 d0 v8 z" ]' ~& ^口臭 ： 缺维生素B6、锌
( l* h$ O$ ~' x; H3 m9 p牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
. I- N4 p: z$ Q8 o5 n$ Z+ K唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
8 n1 P6 ~9 N0 }4 ^贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
) P3 K+ t& V. E) o' X  R2 O脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
' \' Y0 S5 I. |, e6 o5 |9 r头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
9 C6 y) O4 e1 R' s皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
. f+ C) H+ z: M' D皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
7 h5 |$ Z6 m' P2 w6 u, n4 n4 s皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
. j- M/ F7 |% d( t/ g0 Y/ \虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
% K' I3 m6 }8 M2 E舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

5 p; t$ h! a$ f6 h6 E& ?
: L* ~8 O6 Z2 W   

冰雪浴

回复 3# 白山龙


   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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    科学的健身，适时保健。