（转）受用一生的维生素

冰雪浴

【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
( i; S2 o8 R4 d3 x. f3 J口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
0 K: i( B6 y' u2 Y! {% g8 _) u唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
: C3 Y, ]. E5 z7 u1 O易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
! M* p6 _; X6 A" q黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
  [" ]& M& F4 P$ d4 Q* {+ a, @皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
1 L& H$ N- N' h. {& m  g发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙


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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲
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4 r6 e$ @' y- }% \" h0 [1 x    科学的健身，适时保健。