（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
7 @) ?; E, p- \8 _1 m9 ^牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
. P6 v, g8 a% F9 B  [' `贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
5 S$ l) e8 n$ b脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
- g5 z3 f! E, q) B$ v  l9 R! Q! A头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
1 |. z' x+ _& k; s皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
- V1 Z$ E0 h/ T' L6 m1 L9 y2 U( w3 @9 y# S皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
- C+ M& X( V% A: u- I- a3 \发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
! K, k1 V, k. Z" m视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
5 V0 v5 z/ u* o1 Z7 R' ]9 u* T/ q# ]舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲


    科学的健身，适时保健。