（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
$ c- N1 J+ ~0 Q0 }* U6 c6 W贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
: o* b  B2 |7 c/ y9 \9 ~: q脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
) G) n4 f8 B9 p- |! j4 U9 z皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
8 k6 u' O* V2 v发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
: Q6 J8 l+ k$ O) E) {* ]+ t视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
  r! b' v5 S, i: p0 O! G虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
& U% `/ |5 M2 J0 I4 r: Z6 A! T舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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7 H9 I( C, T7 c" g- N0 U    科学的健身，适时保健。