（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

9 v& k/ X$ o' ^3 D7 N: X9 `眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
: n. S0 j% U! |" N1 z; R* C口臭 ： 缺维生素B6、锌
) r5 ^! Z/ K& Z1 g: h牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
, t& i. S* q: m易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
) H- U9 I. U7 J9 V# x" z脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
/ s- M+ H& J. m出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
( q9 g# X( G0 A; k& g+ ?: O- z皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
  O% T' j3 u2 h" x皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
9 f4 N; E3 q$ Z7 d7 A) c1 k皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
( g0 G8 t. b/ d+ d8 R. \+ ?虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙

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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲
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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

回复 8# 冬湖冲


    科学的健身，适时保健。