（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
+ i! s$ T6 M" n/ p4 Q牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
3 }3 C& e# E: {- K8 J$ d& F易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
: P2 |# s/ h8 {$ Y脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
5 h) |4 E/ o, F! k, [头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
- D9 @- }5 V/ X" b; F  c- n皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
0 Y; S! n! J0 c; @: E1 P发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
' Q9 w6 w5 ^9 l# X视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
. j0 T- }4 g1 i虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
& g5 S( J* C/ B+ |3 h舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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冰雪浴

回复 4# 冬湖冲


   

冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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& E% L9 ^$ a; G; }2 B! f    科学的健身，适时保健。