（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

; J7 \/ V- u8 l9 S眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
3 _3 ^: \) O7 z2 K3 |# r口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
0 k4 E, D. i3 m1 s1 t% _% \, B唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
. [% L  w! t9 l; |易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
3 O( j) `' ~2 D+ \& L+ }% \脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
3 b- y- e- C7 s- l/ Y/ Z头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
- F2 I: M3 o; g, Y0 ]黑眼圈： 缺维生素A、C、E
% z( p$ o' C3 n& L9 o* k5 z出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
# [; C0 b$ a4 ], [皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
( P  W$ a" D" w. C$ @' e3 v" L. H皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
: f7 b8 M8 M, D# r$ D视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
" l8 v5 C3 ~8 j# o1 d0 f1 l! [舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

回复 3# 白山龙


   

冰雪浴

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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2 H4 n+ |9 u; T, |! x/ _# T3 X    科学的健身，适时保健。