（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

7 l- k; v4 l- J眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
! ^) B, V* Y5 C- }唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
( l0 Z" |" w0 g) |/ }/ X$ v贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
! {; ]9 _% A7 @# y  O5 M- D易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
  L2 o( ?' w: S; s% U7 |# U% B黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
8 J8 Q& B2 t, u7 M皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
3 [+ G% Q* [' s- O! r发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
( J7 B* M3 w3 V- Z舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人

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冰雪浴

回复 3# 白山龙
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3 i$ k; D4 y9 t$ v( @4 L  K& n( R   

冰雪浴

回复 4# 冬湖冲

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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    科学的健身，适时保健。