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吃出不老容颜的8种甜品

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发表于 2010-6-22 14:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

夏天的炎热早已令不少人舌干气燥,滋润又养颜的甜品在这个时候自然少不了。燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的养颜三件宝,你又怎能不学一两个拿 手甜品来取悦自己?


3 p1 P9 ~  ^2 v一、黑芝麻牛奶黑米糊
7 u1 b& V0 ?7 |  m& n: Q9 y# _; f( e材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖9 c2 h+ d% x# ~/ i
1,将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好,我一般的比例是2:1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。, R1 m7 s3 P5 D, [5 x2 {+ S
2,取一个小奶锅,放入水和牛奶, 比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中,加入砂糖,一边煮一边搅拌,中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘 稠,所以开锅后很容易蹦溅出来,小心不要烫到手!二、 菊花茶冻3 a9 u* h  H- X

3 Z6 u! ^; s+ N, {) i材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂
  Z2 @! l: t0 _# r: S4 D1,用菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶
) U3 r# I0 Q  r7 u; Z0 a$ r2,取一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。
% ~6 H4 m# l5 Z7 q1 Z& s三、木瓜牛奶杏仁糊0 n1 t% @- \$ c( v+ c5 M6 W1 B
材料:木瓜,美国大杏仁,牛奶,糖7 b+ a2 Z- Z& ^* U. c0 y
1,把木瓜去皮切成块
6 b, i$ K2 M0 h2,把大杏仁用研磨器研成粉, n1 o2 p' U; L4 A* R4 t% z9 p
3,取一个小锅,放入适量的牛奶,然后将研好的杏仁粉放入,边煮边搅拌,煮制15分钟后,放入糖和木瓜就做好了,这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。
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& x" ~4 b2 o6 P4 D0 _& y: z* X四、牛奶燕麦丰胸粥
& S  h& N/ I! D- F5 X材料:燕麦片,牛奶 制作方法就更简单了,把麦片倒到牛奶中,放入微波炉,大火两分钟就做好了。
  \/ l% C, @* U3 ~; E! ?& |五、姜撞奶- @0 x7 ^" d8 S
材料:全脂牛奶,砂糖,鲜姜
- X0 [+ g3 K+ D5 k; {1,取一块鲜姜取汁,因为我们家有工具,如果你们没有,可以将姜剁碎,然后放入纱布中将汁挤出,当然这可以个体力活呢。
5 a% ?8 b3 @6 B& ]* u( [9 P2,把牛奶中放入砂糖加热,稍微凉凉一点。$ k* y  u8 S; {. \4 r
3,把加热好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中,这就是撞击过程。
7 x. K% W& u/ o$ i3 x4,把牛奶盖上静置10分钟,牛奶呈絮状就做好了。姜撞奶很好喝,甜甜,香香还有一点点辣辣的味道,夏天喝可还真的觉得很暖呢。六、普洱茶冻
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材料:普洱茶,蜂蜜,琼脂
" H7 U  n* q! X. Z. O9 ^1 w3 Y1,冲泡普洱茶8 ], R! ?# T# t- ~3 M
2,把冲好的茶放入一只小锅中,放入适量的琼脂熬化,等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜,放入模具中晾凉就做好了。
5 ?; W1 G- f: x1 H( G9 c! E七、苹果奶昔8 f8 b9 v# P; P
材料:喜欢的水果(苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜
5 |8 R1 R$ w- u- I制作方法:把喜欢的水果切成小块,然后按着水果和牛奶的比例是2:3的份量放入搅拌机中搅匀,这个时候奶昔就做好了,如果你喜欢吃甜的,那么就加少量的蜂 蜜。 食用方法:一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔,吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类,要以清单为主,不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝 一杯奶昔,全天就吃这么多东西。! _# h0 S# I$ u
八、山药红果饮
! |# w' h8 t$ l8 \& m$ ^! F4 x材料:山药,红果干(山楂干)冰糖
- ]  `1 [* _$ y& R1,把山药切成小丁,红果干洗净
4 S4 N/ g: \+ I2,取砂锅一只,放入水和冰糖大活烧开,转小火煲上15分钟,然后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。
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发表于 2010-6-22 14:38 | 只看该作者
好方法,可以试试,谢谢!
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发表于 2010-7-2 18:08 | 只看该作者
文彪老师在饮食保健方面造诣很深呀,谢谢老师。
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