生物钟对人体个系统的影响《转摘》

鱼儿戏水

转] 身体求救信号！你知多少？ 转载自 陈欣    转载于2010年05月29日 15:19 阅读(0) 评论(0) 分类： 个人日记

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心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 脾胃出现问题时———偏头痛。 附：五脏排毒最简单有效的方法 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 [size=+0]任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 [size=+0][size=+0] [size=+0]七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

兰色浪花

   谢谢鱼儿姐转摘的健康、养生常识！
   学会健康地生活、有规律地安排作息时间，是对自己、对家庭的负责！
   欣逢盛世，是我们的幸运，而健康、快乐地生活则是我们的美好追求！

中国冰人

   谢谢鱼儿戏水大姐，使我学到了自我保健知识。健康的身体与运动、养生分不开。谢谢。

DL小海鱼

我们冬泳人冬泳是为了强健体魄，对些健康常识也应该有所了解，谢谢鱼儿戏水。

嫦娥奔海1

     我们的保健医生 谢谢你鱼儿

浪淘金沙

已收藏，谢谢！

雾中小曲

哈哈一上网什么都忘了。谢谢鱼儿戏水的提醒。是应该调整一下自己的玩息时间了。