找回密码
 注册
查看: 3690|回复: 44
打印 上一主题 下一主题

四种泳姿的美体奇效

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-5-8 11:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

四种不同的游泳姿势,对改善人体各具不同疗效,你是属于哪一种呢?想从哪方面努力呢?
蝶式
——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。
蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。
仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。



评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
翻江倒海 + 1 翻江倒海式 ~

查看全部评分

2#
发表于 2010-5-8 11:52 | 只看该作者
回复 1# 和风细雨


    游泳健体强身好项目
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2010-5-8 14:06 | 只看该作者
     好帖,对游泳的帮助很大、对健美有益处!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2010-5-8 18:32 | 只看该作者
姐有才,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2010-5-9 10:06 | 只看该作者
回复 1# 和风细雨


    锻炼身体的同时考虑到健美,向刘姐这种思考精神学习!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2010-5-9 21:28 | 只看该作者
老腿姐姐!
知道我为什么每天早上蝶、仰、蛙、自四种姿势了吧!!
都说俺是魔鬼身材呢!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2010-5-10 06:44 | 只看该作者
回复 1# 和风细雨


   
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2010-5-10 13:23 | 只看该作者
哎,一种泳姿还没有学好呢,发愁了,郁闷!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2010-5-11 14:25 | 只看该作者
   那我们都是魔鬼了。O(∩_∩)O哈!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2010-5-11 14:27 | 只看该作者
那我们都是魔鬼了。O(∩_∩)O哈!
和风细雨 发表于 2010-5-11 14:25

向姐姐学习,永远充满青春活力
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2010-5-11 14:28 | 只看该作者
哎,一种泳姿还没有学好呢,发愁了,郁闷!
米奇妙 发表于 2010-5-10 13:23



       我也是很郁闷,不行我们也拜师傅吧,可是听说我们年龄大了点,拜不到师傅啊,愁啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2010-5-11 14:30 | 只看该作者
向姐姐学习,永远充满青春活力
钓鱼得龙 发表于 2010-5-11 14:27



    得龙啊,有好多人想念你啊,快回来吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2010-5-11 17:10 | 只看该作者
老腿姐姐!
知道我为什么每天早上蝶、仰、蛙、自四种姿势了吧!!
都说俺是魔鬼身材呢 ...
膀爷·雨雪浪风 发表于 2010-5-9 21:28



    风啊!别说了,容易把姐吓着。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2010-5-11 20:30 | 只看该作者

和风细雨 发表于 2010-5-8 11:23

谢谢楼主!学习了!!!




   

回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 2010-5-12 16:15 | 只看该作者
老腿姐姐!
知道我为什么每天早上蝶、仰、蛙、自四种姿势了吧!!
都说俺是魔鬼身材呢 ...
膀爷·雨雪浪风 发表于 2010-5-9 21:28



       风啊,老腿软着那,比比啊!你穿上长泳裤你徒弟们都说你可帅了。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
 楼主| 发表于 2010-5-12 16:23 | 只看该作者
   这个姿势怎么样,再看看你的腿。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2010-5-12 16:40 | 只看该作者
姿态优美,眼神勾人(美女)。哈哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2010-5-12 21:08 | 只看该作者
不知道那种泳姿适合我
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2010-5-13 09:58 | 只看该作者

刘姐:

多日不见,进步很快,总结挺好,向你学习!

回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 2010-5-13 16:33 | 只看该作者
刘姐:多日不见,进步很快,总结挺好,向你学习!
前进一位 发表于 2010-5-13 09:58



       是啊,多日不见甚是想念,海边想你的人很多啊,也不来和我们一起游大海,天气好了,水温也好了,海边人也多了,我们都盼着在海边见你啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 15:47 , Processed in 0.047007 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表