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豹哥

防病保健知识（一）
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* w- u* d# E1 I5 l. p) y- R3 J　　1、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
　　
　　2、吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
　　
+ _$ \# |/ l& }: e　　3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
　　
; t* o0 V* O8 q" _　　4、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
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, D) p4 Y! }' L+ ]9 c9 T  k　　5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
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1 G/ u2 W) R1 \( ]　　6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
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　　7、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
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! ~8 \2 v0 e! r( q, O　　8、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
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　　9、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
　　
8 w; l6 v- g6 Y$ @　　10、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
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　　11、哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
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　　12、哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
　　
　　13、吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。
　　
　　14、吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。
　　
7 p; @+ g5 Y" y7 T8 W% _　　15、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。

豹哥

防病保健知识（二）
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　　1、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。
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　　2、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
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+ s4 {$ {: g+ B1 a$ A: F　　3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
　　
1 s5 D' }9 M7 D7 t　　4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
　　
0 {  A7 k# a5 m+ a6 _% K) X　　5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
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2 X$ P' F- f3 y　　6、怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
　　
　　7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
　　
　　8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
　　
　　9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
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　　10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
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　　11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
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7 F, N; p% N% B6 k# v9 X　　12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
　　
　　13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
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6 a4 x. C: K- P  ~# w5 n0 g- s( h　　14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
　　
　　15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

豹哥

防病保健知识（三）
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& M0 [: G& b$ U6 J. S1 K/ x9 c　　1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
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$ l5 r" |9 W  y; v　　2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。
　　
　　3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
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　　4、饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
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　　5、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
　　
　　6、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
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# B8 ]3 x8 P7 |* {1 c3 `　　7、新茶好还是陈茶好？俗话说“酒越陈越香，茶越陈越次”，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
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　　8、酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
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　　9、茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
　　
　　10、饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
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  v' f1 P$ z2 |& A! B　　11、为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。
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0 S/ o. [( j: ~' w- q0 S: ]　　12、喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
　　
　　13、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
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　　14、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾

豹哥

食物相克
　　
　　两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
　　
　　1、鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡
　　
　　2、豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋
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　　3、海带忌猪血—同食便秘
　　
　　4、土豆忌香蕉—同食生雀斑
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　　5、牛肉忌红糖—同食胀死人
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; T! g: A# z$ ?' K; o  v# n  U　　6、狗肉忌黄鳝—同食则死
　　
( S& ]- z% r# Q$ x9 O　　7、羊肉忌田螺—同食积食腹胀
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) J3 V9 u( |# N3 L/ ~1 ?　　8、芹菜忌兔肉—同食脱头发
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　　9、番茄忌绿豆—同食伤元气
　　
　　10、螃蟹忌柿子—同食腹泻
　　
　　11、鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
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　　12、洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
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　　13、黑鱼忌茄子—同食肚子痛
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# b- @& l1 W3 x. p　　14、甲鱼忌苋菜—同食中毒
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　　15、皮蛋忌红糖—同食发呕
　　
　　16、人参忌萝卜—同食积食滞气
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' z4 v, O: e& R( e　　17、白酒积柿子—同食心闷

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豹哥

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确实很有用，谢大家欣赏！

小赵

确实不错，谢谢分享