日常生活 小常识[转帖]

豹哥

6 Y1 I9 ^  z& A: m1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
) n: W7 y- _, N+ G3 g3 r中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
/ D# C/ D6 ?4 R% s, h+ P+ Z5 m用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
, t- Q$ A5 M% V' `缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
. ~6 M$ _: m# T使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
, B- G% j5 O! n9 J  h4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
- w( ?( x6 f" I; A$ s水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

9 ^+ n+ c) A0 N* H" ]' `0 ~0 o中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
' a2 s5 n4 K* P8 K油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
. _$ h- A: U/ k锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
* Q) N7 {* ^$ K% ]/ _3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
2 @- ]" N% ?3 V4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。

8 [# {  R# r! [! N
纠缠一起的项链如何快速解开***
8 |4 W# f+ ^0 t2 s4 G可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开。

豹哥

& b) ^0 R& _! z0 D9 j0 E* ~; v***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
) x0 E' A- e- m" W6 |用，体热就不会散发出去了。

***如何消除盘子的裂痕***
1 R2 |8 _  m. m% d5 C# u  G可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
- x+ _7 R8 e% I子，裂痕就会几乎消失不见了。
0 {! {0 O; l5 H# c' i& O; t
9 S8 m8 _& D1 y6 o: W***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了。

***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。

***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
5 R+ Q$ J" }. f0 I. j就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

豹哥

4 S$ b8 Y2 M' m- v$ \$ ?
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
. z. \* k) y$ P在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
/ }% H  Z9 \+ b$ |. U$ [6 N6 l皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。

" J9 {" h9 ~8 s8 k***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
) ]+ r5 w9 d3 Y8 C1 T的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
& f1 n: h/ J6 C. S! M
5 J9 s9 j, O7 }* U***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
) G8 `7 S; ]$ a0 K1 d& B: O. ^  k布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。
2 |3 E% ^) }! P& Z3 b
- l0 U+ {. k! t% u***如何防止毛衣缩水***
+ V2 l& Q& ]# A; o. S( d洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
! R0 ]5 ?3 v2 [" |以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
6 T& k$ k6 F% F/ A作出来的冰块就会格外透明。

/ ]3 g3 L! ?3 i# X) h9 Z! |***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。

豹哥

***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。

***使凋萎的蔬果复原的方法***
- d+ J8 C- }; }) `" _5 |$ W% h可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
" |- k. U) ~! {! T1 }+ D+ k8 A4 [0 W
% A' Z9 z5 X) ?& b  I3 H***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
7 n! P. g; G" t3 P2 K; S物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
* C" X6 L3 Z( C
***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
- U: h" }7 B6 \0 Z2 N先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
0 m+ a6 Z& x, o4 J$ o1 @- L
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
/ E4 \  N* P- ~" I( r就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
) x3 |9 H8 ~: `# N8 M" Y$ H& L的水冲洗，效果也不错。

豹哥

***黑色衣服退色时的补救法***
# X3 G! E0 s3 E; X" C0 E1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
& g$ O: P2 ]4 Z) r- ]2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
5 P( Z! \' Z& s6 `. ]
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
+ f. o7 S* Y# e& g在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
: u1 I, b# W" U  ~0 h9 Y加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
# D) h9 d: r3 |" M* h  n$ K& }5 h
/ r0 F* Y0 D+ {$ ~" ~) P***防止牛仔裤掉色的方法***
% I: u$ P* W+ k7 y! U7 G" {新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
5 }0 `/ i, \* D; P洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。

" l& W' @2 s8 l+ h5 V***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
) d& S* m# h" B' p子外出，而不用担心滑倒。
" f( W4 @- R8 p/ `
***使剪刀恢复锐利的方法***
! n! p0 [7 C4 \0 M( ?利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
* l/ F6 z# n5 P4 ]$ V5 O
***收录音机的保养法***
7 L+ @/ p+ G, W以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

豹哥

; k! N6 a! S# `5 K+ F* C& k***烟灰缸的油垢去除法***
) G8 P( ?* I& U+ U5 X  R可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
- Y6 N6 d5 q$ \+ n& K% a
4 e$ y5 i4 L8 W) @, P$ y) x***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。

***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
0 H, @5 w3 t3 a% f( A
***收存衣物的便利法***
% b2 o  \% r% S7 R. ]0 Z不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
, J  D1 K5 `5 I护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。

7 H7 \/ L. P! h1 L/ C/ Y***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
% L6 o/ P' \3 m$ C6 A5 t# |衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
& b4 b- A& a6 D
***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
- {+ l6 c- @5 {, P5 z8 q5 m此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

豹哥

9 G& J$ }2 Y0 u
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
4 X* T* z, |4 }# H最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
0 v- S, K; u- V; Z3 o
***去除车上烟味的方法***
  ?3 k% {% ^0 |5 C6 X  J* L可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
; `9 _* r6 r: r8 \/ x气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
' p) s$ r! l6 r( M. N( F
7 C  m' M# O$ a西瓜皮的妙用
5 g' _4 p9 {$ |$ m3 T. {??
2 f6 M" T% n2 w, H: f1 e! x3 q5 Y& t  @??（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
, `3 ^5 \8 d0 P, f& S) W7 C& g9 T8 Q??同炒，清脆、香甜、可口。
??（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
??不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
??（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
??再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
??（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
??其味鲜美，清香四溢。
  A. D( q6 }3 A; @# s" _4 ]??
: W, ~3 K) e" }- \$ @, j??啤酒的妙用
??
??（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
??用此方法烹调牛肉，效果更佳．
??（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
??再加点调味剂。
??（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
??（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
??肉的味道。
, r$ L3 s% k7 N" c4 x! @" M??（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
??很爽口。
, b' _2 ~  B2 r" y, ]$ e$ x??（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
??味。

豹哥

: ^, E+ y. S' R' }8 M2 G. D% I
2 `6 ^8 \" O% M# s9 x4 A2 g食盐的妙用
??
??（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
??（2）用盐水洗冻疮可止痒。
: l' U4 ?0 W9 L* g9 V( W7 D??（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
??（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
  Y- m. H4 [: S* E! J$ ^4 u??（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
??（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
??（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
* }- T- z6 {4 |$ r??（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
+ y8 m2 [% Q: ^3 ?: ???（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
0 h2 m. t. N. p0 A7 f% q; }??（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
! O( d( \% {2 [" M7 x' ?2 M: ]??（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
4 w# v  R2 Z5 Z??

豹哥

1 t6 b4 B0 N) O! L( P7 Y( z淘米水的妙用
??
' k9 q" T% m' w5 p??（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
??（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
  P, Y- k0 `& l: R7 V??（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
9 R: A4 |3 b8 f- T??（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
??（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
# \* H/ G- i' x2 q4 R& F' _8 o??（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
??（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
' Y8 W3 m( C% i. L! N* m??（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
??（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
??容易擦干净。
; c+ ?9 D6 a  A/ a- U??（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
??（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
) A& k* i3 f: w7 I??（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

豹哥

咖啡的妙用
??
??使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
4 l9 |( U, \, C' T0 W??放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
??烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
??除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
??湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
??解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
7 W5 H6 {/ p& K  v3 P, w. d??用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
4 l' t9 K- A2 v% O- O??清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
??和油腻.
??除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
??饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.

豹哥

9 d  l2 P$ {. _桔子皮的妙用
9 V  [" {. x8 D. W# U: O, c??
??（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
??可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
' w  C- f' `& K: d- }* Z2 v  V??（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
* `" X+ A/ q. K8 k( [7 ]; y??材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
??痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
$ w- f  X6 x; N??（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
" {8 J4 f3 ~0 K1 Y4 Q??（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
4 S) b) P3 a! b2 [0 |3 M??（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
* O% W6 Y# p7 W/ `??的食品。

豹哥

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
+ g+ T8 P8 D; o" v, ?5 l$ f3 Q
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
2 x. j' D* J, ^
8 y6 Z. l& i, D, R2 \& z! [4 W4 X3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

* ~4 A1 q- C, n; n* {6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
4 ~/ {2 W9 e4 E
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
) j8 B$ \$ Z5 R+ i% l2 `# G
  b5 j' Z: w; k- Z2 U$ \7 V8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

. k% Y- T0 }) v! L9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
& h) l1 e' \% Q) H! J2 `
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

9 a5 I" b& t9 l# u11、刚出炉的面包不宜马上食用。

& l0 {5 v. C+ V$ ^2 Q- K- P12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。
+ k. B7 b; @4 i- z/ C  O
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
" o; y% R. n! r. p3 h
15、白天多喝水。晚上少喝水。
: c1 d9 o, K  |8 m0 ]
$ l9 _6 i. t7 b4 d4 y# s7 g2 G16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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% h4 g5 z( S1 S; ]4 X17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
& l2 n$ d% b5 ^2 [" K! z
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

1 {3 e, ?$ d7 y6 x* I- O20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

豹哥

4 P+ Q: t( w0 j- \1 }5 X
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
! g5 a7 Y" }' P& `8 {4 s
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
5 F8 x  d$ |* P/ u1 L. J
. ^2 c# B5 _$ n2 B1 j( t  J. J23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

  C% C- R9 j, P. @24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
5 c, g, J; q4 W6 G
0 I4 A; k8 |/ ^25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

* m# P0 M1 I" X8 y26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
8 R4 A( |2 m$ ^& ]# g8 [- y
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

; r% d! `- Q' [& _8 J$ o! c29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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+ [; U6 }& Y! p4 R30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
3 k( t$ h% }5 D+ @6 k( x5 P1 Y
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

* ^8 K( W$ v  h+ k, {32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
0 f* p! ]3 b' b* Z# y4 p% t+ H- M7 k
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
5 Y5 x! v6 s3 q7 B
5 c0 n8 Y$ w# M; X3 v) g: x; K35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

9 C- ?3 Y/ ?+ Y1 P" K) A37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

8 {! a  P0 W% F5 q" j2 D39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
5 @+ [+ g+ _+ l' f) g( l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

0 y' R0 d! e4 n41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% }, `  c' V. G" C# O& `4 \7 \
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

4 R4 L1 d& |9 `* N  @44、保持规律的生活与运动。
+ a) |& s0 g; a# Z$ D1 X4 b/ A$ n$ v
45、保持轻松愉快的心情。

$ k' \. [% {% V9 z+ [46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民

一见如故

看完此篇文章，万事不求人。

豹哥

要想身体健康，就必须爱护他，锻炼他。
+ s) I' x2 I; j$ S7 H         
. s" P1 g$ m+ s& Y! m' y   我游泳，我健康，我冬泳，我快乐！   

山谷

这充分说明豹哥在生活中是一个细心的人啊！

浪里一游

学习了!

山谷

欢迎浪里一游 光临商丘专区，这里有你的参与更精彩！

豹哥

回复 16# 山谷

: o: L8 m! U. z# J* i
    山谷版主更细心。

豹哥

回复 17# 浪里一游

9 _: L& h! q7 [/ a* Z* w
    欢迎浪里一游 光临商丘专区，这里有你的参与更精彩！