首届全国山地徒步大会4月24日在京举行

小露维尼

2010年4月24日首届全国山地徒步大会暨平谷桃花节国际徒步大会即将在北京平谷区桃花盛开的地方举行。该活动由国家体育总局批准中国登山协会、平谷区政府、北京每日运动徒步中心、平谷区体育局等联合举办。大会以“全民徒步，健康中国人”为宗旨；以亲近自然，低碳生活，健我身心，慢享人生为大会主题；全面加速中国人民步入大众体育健身时代。 用徒步体验42公里（也是体验人生的马拉松） 该活动在设立10km、25km徒步赛程的同时还设立了国际标准的马拉松42km 纵走赛程。该活动相关负责人说，我们设立的42km马拉松纵走赛程一方面满足了热爱马拉松运动的“发烧友”，另外一方面也是这次山地徒步大会的一大突破亮点，参加马拉松赛程的，你可以用徒步的方式来体验马拉松、感受马拉松式的人生体验。

详情请点击：http://www.chinawalking.net.cn/ChineseFootNet/flower/vote_index.html

报名办法：

    1、CVA总部：北京市朝阳区小关北里45号世纪嘉园1-17D

         电话报名：010-84896319/84896320/84896321

         传    真：010-84896317

    2、北京友谊商店(建国门外大街)一楼总服务台（电话：65003311-229）

    3、网上报名

路程长度	路程难度	规划人数比例	备     注
12Km	CVA 1.5 级	5	难度最小，男、女、老、幼各种人士均能胜任； 与会各级领导原则上与全体市民共同完成。
25Km	CVA 2.2级	4	挑战级路线； 需要一定的体力和户外经历。
42.15Km	CVA 3.5级	1	路线长、需要一定的耐力、体力和毅力。（8小时之内走完全程）

    4月24日（星期六）大会当天

      06:30 地坛南门（金鼎轩门前）（参加马拉松的6点30分发车）；

      07:00
军博正门前、工人体育场北门、北京大学南门（集合发车）；

      07:20
地坛南门（金鼎轩门前）—集合发车

      07:45
第一批参赛人员抵达平谷北寨，准备活动，

      08:00
马拉松42公里组——鸣枪出发（途中3处获得确认章）

      09：00 第二批参赛人员（报到、准备活动、整队站好）注意：车内不要留下东西

      09：20 开幕式、民俗表演；

      09：30 25公里组——鸣枪出发；（途中1处获得确认章）

      09：50 12公里组——鸣枪出发；

      12：30
在12公里终点处（第一批走完的）乘车（每一车坐满即开）前往大会指定终点处，休息赏花；

      14：30 第一批参赛结束人员乘车返回市内（坐满每一车就发车、送到雍和宫地铁站，以此类推）

      14：30 第一批参赛结束人员乘车返回市内（坐满每一车就发车、送到雍和宫地铁站，以此类推）

      16：30 ①参加露营的人员上车赶赴露营地（露营组活动另定）

             ②最后一批参赛结束人员乘车返回市内；
            
             （如没有赶上收尾车、请自行安排回程！）

                                      ——回到市内雍和宫下车解散，大家辛苦了！下次见！

一石击水

应该参加，积极参加！

一石击水

怎么报名？

小露维尼

4月24日（星期六）大会当天

      06：30 地坛南门（金鼎轩门前）（参加马拉松的6点30分发车）；

      07：00 军博正门前、工人体育场北门、北京大学南门 （集合发车）

      07：20 地坛南门（金鼎轩门前）——集合发车

      07：45 第一批参赛人员抵达平谷北寨，准备活动，

      08：00（仅限马拉松42公里组参加者）准时鸣枪出发；（途中3处获得确认章）

      09：00 第二批参赛人员（12公里、25公里）抵达平谷北寨（报到、准备活动、分组整队站好）

      09：20 开幕式、民俗表演；

      09：30 参加25公里组——鸣枪出发；（途中2处获得确认章）

      09：50 参加12公里组——鸣枪出发；（途中1处获得确认章）

      12：30 在12公里终点处（第一批走完的）乘车（每一车坐满即开）前往大会指定终点处，休息赏花；

      14：30 在12公里终点处（最后一批走完的）乘车（每一车坐满即开）前往大会指定终点处，休息赏花；

      14：30 第一批参赛结束人员乘车返回市内（坐满每一车就发车、送到雍和宫地铁站，以此类推）

      16：30 最后一批参赛结束人员乘车返回市内；（送到雍和宫地铁站）

                                      ——回到市内下车解散，即结束所有行程。

小露维尼

回复 2# 一石击水


    页面有点慢，报名方法打不开，在研究中

小露维尼

【电话报名：010-84896319-84896320-84866321】

鱼弟

报名参战！42 km

fba

报名参战！42   kg
鱼弟 发表于 2010-4-6 10:59

--------------------------------------
不是柔道，怎么还“42 Kg”呀？

鱼弟

哈哈激动了，准备减肥42公斤级的。

小露维尼

报名42公里了

鱼弟

本周六值班，已经找人替班，携手长走42公里马拉松！

小露维尼

听说老郑、笑笑也要报名，欢迎加入！

运动

我有可能空降。不过我没报名。

小露维尼

回复 13# 运动

　　看运动如何空降了哈！一定可以碰面的！

白令海鱼

好活动！顶！
只是时间不允许呀！遗憾。

susue

没报名也去掺和，你们如何去？同去啊，给你们看包也行

小露维尼

【注意事项】

    （一）物品领取流程                ***每人凭参会票在预定乘车点乘车。（无票者严禁上车）

      1、在车上: 凭第一联票领活动的T恤、帽子和资料。

      2、在3Km处：凭第参会票（打勾）领取2瓶水；

      3、在7Km处：凭第二联票领取1红牛和1午餐一份；

      4、在12Km处：凭第三联票领取1红牛和1瓶水；

      5、在32Km处：参加马拉松人员领取红牛和水；

    （二）马拉松徒步

      1. 参加马拉松赛的人一定要有长期锻炼的基础。

      2. 赛前要充分做好热身准备，使各肌肉群和各关节活动开。

      3. 衣服鞋袜穿着要适宜。比赛时衣服穿着不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。最好不穿新鞋及新衣服比赛。

      4. 要自备一些简单的高能量易消化食品和饮品（牛肉干、巧克力等）。

      5. 赛前可在皮肤易磨损处（腋下、乳房、大腿内侧）涂上凡士林，以减少摩擦。

      6. 注意鞋带不要系得太紧，否则会阻碍脚部的血液循环。

      7. 在比赛中，脚落地时不要太猛，要充分利用好缓冲力量，避免脚受伤。

      8. 在比赛期间一定要补充含盐饮料。

      9.在比赛中，如出现小腿肌肉痉挛，应伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央（承山穴），则可使痉挛部位缓解。如：情况严重，需立即停止比赛，立即请医生诊治。

      10.徒步中不允许跑步，违反者取消参赛资格，全程完成马拉松的队员可获得纪念品，前三名另有奖品。

      11.马拉松出发时间为8点，有两个折返点，并设有盖章确认处，请带好车上发的证书以便您得到盖章确认。

    （三）一般参赛人员（含自驾）

      1、徒步路线的起点和终点不一样，请自驾车的朋友事先考虑返程问题。

      2、请按照相应上车点准时上车，过时不侯。特别提醒：回去时不按原座位乘车，请不要留东西在车上。

      3、参加25Km出发时间为9:30；12Km为9:50。抵达开幕式现场请按指示到相应位置等待活动开始。

      4、参加25Km有1个折返点，有相应指示牌，并设有盖章确认处，请带好车上发的证书以便得到盖章确认。

      5、参加12Km和25Km的人员，请在12Km终点处及时上车，前往桃花裕村赏花。

      6、几个关键时间敬请注意：从12Km终点处前往桃花裕村的最晚一班车为14:00；

         桃花峪村终点处最晚返京时间为16:30. 请大家注意时间，错过末班车，自行返京。

      7、徒步活动名次其次，安全第一；如有问题，请及时与工作人员联系。
   

鱼弟

泸州海龙王

徒步快乐！快乐徒步！

fba

早已报名。但出差在外赶不回去了，祝你们“走”好！