170条养生之道

KK搏浪

170条生理常识，好好养生啊！

1,凉水洗脚有损健康.
) O; Y) ?2 _  d2,夏季多吃苦味有益健康.
  `) Y1 j) E) W9 u6 ^3,多喝水能防肾结石.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
2 s9 u2 N% T9 w/ P+ `" }+ i6 M6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
& J* X3 O5 ^- t3 C' z3 i/ q11,健身前热身活动很重要.
5 y+ A. |3 F$ h1 R: H4 l- J6 z) D12,运动损伤应冷处理.
0 b  n6 F8 v3 y13,步行适量能使大脑更年轻.
/ y! t# Z. i( {, v: N6 T14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.
$ r( ~8 O3 n% k/ d17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
( I6 o" T: j0 x* M21,员工不宜在办公室吃午餐
22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
6 }, S9 X" M# A! k3 \; T$ z  A; ?' B24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
& Q3 N) ^- a; a) \0 I3 k26,日照每天过三小时才算健康住宅.
) w. ]3 k  Z) a' _# ]3 G' @  ?) D27,破损瓷砖辐射较大.
. p% a- f. H6 `% _0 V7 F- F* N28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
+ J! ~. U2 Q; f5 U6 I" _29,清晨不宜开窗通风.
6 ?' @# {  {' ~% P30,热水袋比电热毯更益健康.
) j9 M% I2 K& `% z& k" k31,不宜用塑料袋保存果蔬.
9 F5 F/ ~) l! K- A: l8 l32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
36,晒被子不能拍打.
1 C$ p/ W5 K4 l3 R# {37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
1 w% @  v; g/ m39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压.
& N. q) ?. q4 @0 [42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水.
# [5 Y/ N/ K( u0 _44,洗脚宜用热水.
( t6 d. |3 |5 \% D7 R2 M0 [45,脚寒容易感冒.
, A' z) T8 A& D" ]9 G46,干嚼食物可防止大脑老化.
1 F9 ?& C  Y! n' O+ ^47,上午晒太阳有利于冬季健康.
48,翘二郎腿会影响健康.
+ e# K1 l7 i( Y$ o- p+ c  J& V. O49,戴帽子不宜过紧.\
3 r  x( r2 }! N3 M50,常梳头有益健康.
51,长时间微笑和利健康.
52,强忍泪水等于慢性自杀.
' s  g! H1 v/ r5 d; e% X8 G53,小便时咬紧牙齿有益健康.
) S( V3 Z" a, Q/ H54,打喷嚏时不能捂嘴.
- b/ g6 h6 A/ N, k8 U8 U, Z55,早晨一杯水很重要.
# p% |- x- b, I56,白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多.
0 y5 z' v4 i% U* H58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压.
' b* s: T* k) b60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
) p, q7 S1 ~1 M2 |, j64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
) m2 r0 ?/ r1 ~: j$ H66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶应喝口白开水.
% n3 M1 c7 v. [: l# \6 `1 j68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
$ G0 t' s; N( E71,吃海鲜不宜喝啤酒.
72,吃鱼能保持血管年轻.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
0 {1 j* V2 H; m  ~/ x/ I74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不能放碱.
# T8 Z# W, n, A  P7 @9 g, R% Z2 F83,粽子的营养全面.
7 R- x) h9 X3 s% p4 \84,饭菜不宜趁热吃
85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
87,不宜吃开口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.
9 x; P! K3 t3 K: Y1 Y/ K& @5 V89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放箱.                                                                                          
% `& D! h* F4 U* o9 U  B  P94,吃葡萄有利于护肝.
# j: }9 \8 Z& S+ w1 b) C' e) Y2 W95,吃草莓有助于防止辐射.
96,甘蔗被称为补血果
: {0 T) N& G0 n+ {- A97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
7 K$ q, p9 u2 Z# q8 z* P. J& }99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
0 y) Q6 p  T1 M8 A/ l9 l+ \( B100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
2 I4 a7 H, M# q" A9 q103,菠萝可以护胃.
5 O% E- R9 d# F, S& c+ W$ ~& z104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
7 ]7 b! ~( _( I1 A+ {107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用.
, q+ _. g2 @9 w: ?; B1 T110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
114,香椿浑身是药是宝.
115,香椿需用开水烫.
: d  N1 R8 p/ i  m: L$ M116,多吃番茄可防晒伤.
1 X' n1 b0 _' W5 ~117,泡发干长香菇最好使用温水.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
# M/ E) x* P4 C4 H119,常吃大白菜好处多.
, Y! B# @) e4 L4 \0 D4 I120,韭菜可补肾助阳.
121,茄子有益降低胆固醇.
1 y6 v0 ?, g; W& k6 @122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
' \5 X# `  M0 `* ^" M. V/ n125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品.
! G3 f. f! e" ~/ q128,豆腐吃多对身体有害.
. L' {$ e- D8 h! M129,油炸臭豆腐不利健康.
$ ^& d5 K5 s+ M. V8 v$ q130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃.
6 e) c! {, W7 S+ R4 M132,日常饮食应少吃胡椒.
, f9 I& {  }5 h6 r133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.
8 n4 V( h/ S$ P( N136,海带不是越绿越好.
/ N: H- R$ ]8 s8 B137,黑木耳补铁效果最好                                                                                             
; e$ K5 @% P% X2 z) h& _138,大蒜宜生吃.
4 k1 G& K8 y$ P: l. _0 l8 w139,香油更适合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
3 S. b1 }9 R: X- A; a$ J* e- l$ o141,枸杞能"强精壮体".
142,当归能增强肠胃吸收.
5 \6 l+ ~2 p  l) Y143,天麻炖鸡不可取.
$ M" Z( [, V" K% i. {0 x144,男人不宜趴着睡.
8 W/ }1 y0 c4 s145,饭后吸烟危害更大.
' K! b- s+ m. B/ H  N+ K" V6 b1 T" S146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好.
" q, O8 g6 W8 R" j4 ^3 V148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
149,学生不宜补偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃.
152,早餐吃燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要抬头.
154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视.
156,儿童不可多吃山楂片.
$ U( ?5 s. G7 U157,儿童吃糖多了爱发脾气.
3 G4 U4 E* O1 i* a158,儿童喜食甜食容易体弱.
7 T- o# Z) u! N7 n2 U3 J# R159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
6 M% t' S$ p! v5 h! x: g160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些.
' E3 O; I! |# p4 U162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
; F( k0 |3 u: [- }! P' f- l165,浴后不宜立刻化妆.
) R! [* j# Z  l5 Z& z; J% r166,晒后不能用热水洗脸.
; F% c' v2 k5 u6 n+ ]3 ~" {167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
- v5 D# ]5 K% ~2 ^9 ]7 i  Y168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.

过江猴

生理常识，养生之道！

水中草

你辛苦了！

三湖人

时常看看，总有启发....

自由呼吸

学习了，一定会好好养生

冰之雅

9 K& S" y3 @+ Q  Q6 S
# d3 T+ K7 N+ @- B; U/ U健康有益的养生之道，要牢记！谢谢KK博浪版主！

海豚大侠