我的冬泳流水账4月1日

老魏

今天是4月1日星期四，早晨游泳我总是晚一步，当我准备下水的时候人家都游完了，我只能再等一会，可这一会往往就是10分钟，今天我早来一会，可还是晚，一起游泳我还是最后上岸。今天游了30下，往返也就是100米吧。还没开始跑步就觉得腿酸，看来昨天跑的快有点累。今天还是照常的跑，没有减量。虽然腿酸但是心率呼吸都正常。

笑看人生

觉得腿酸，是因为跑的快，有点过力。要注意适量运动，腿酸时，就是心率呼吸都正常，也应当减少运动量为宜。