转亲水智者一帖------冬泳好处何其多

情满清江

1、冬泳最大的好处当然是强身，研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。冬泳可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病；能使肌发达、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性；有助于全身的血液循环。冬泳的人感冒很少，有时感冒了也不厉害，好的也快。我一到冬天就嗓子干痒、咳嗽，但冬泳后就症状全没，加上嘴里常哏些凉糖（属祖传秘方），我现在不用吃药了。胳膊上的老年斑也少了很多。

5 K5 v$ s  c# V7 l( M, r) w5 A- V2、冬泳的第二大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动，经过这种强度剌激之后，人会奇妙地松弛下来，疲惫和烦脑常常能烟消云散。冬泳后人的精神振奋，心情舒畅，我们冬泳人都说：美！
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3、冬泳的第三大好处是御寒。也就是古人说的“物极必反”的道理，被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕，而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题，可有许多人不明白这点，他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离，这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。经过风寒和冰水的考验，我们冬泳人在恶略天气下，一样能走出室外和大自然亲近，寒冷的冬天我就很少戴帽子，口罩没带过，可别让生产厂家听见啊
8 _) E* |2 m' D' D, Q  4、冬泳可提高自救能力。据有关资料报道，在几年前发生的一次海难，船上的312个人，只活下来22个，其中13个是被附近的船只救起的，另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的一位女士，是自己游回来并且走上岸的，她就是一名冬泳爱好者。在当时的水温下，对如此多的生命而言，这难以逾越的一海里多距离，对冬泳者却并不艰难。船上的另一名冬泳爱好者潇洒得有点过了头，他游上岸后走到公路上拦下一辆的士自顾自跑了。这个例子也许太极端了，但足以说明：生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。当然我们人类不希望海难发生最好。哈哈

$ B4 [0 n! l- X 5、冬泳是一项绝好的减肥运动。游泳消耗的能量大；游泳可避免下肢和腰部运动性损伤；游泳可享受天然的按摩服务。是啊！整天冻着，能长肉吗？熟话说：“冻胖了”，哈哈不对，是“冻瘦了”。有个76岁的老教授，一直在冬泳，身材标致得没比，见人就夸自己，走路都不老实，有一天他一高兴，过桥从楼梯上滚下来，好在有冬泳底子，没摔厉害。乐极生悲啊！
) Y+ a' s$ R2 E$ F, j6、你只要打开电视看一看体育频道，白色人种垄断着几乎所有带有具有冒险或极限色彩的运动项目，而中国的所谓“体育人口”中的绝大多数则循规蹈矩玩着广播操、木兰拳、乒乓球、慢跑一类低烈度运动项目。这样就能发展体育运动增强人民体质吗？有人深感怀疑！一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的，应该充满阳刚和血性，这便是冬泳的第六个好处。冬泳还和民族发展联系起来？我还没听过！孤陋寡闻！哈哈

亲水智者

好帖转来转去.共同品味.

情满清江

“奇文共欣赏，疑义相与析”

xfxin

好帖

醉老虎

好帖！学习了。

小李飞刀

感受颇深，受益匪浅哦。

户部巷小吃

2010年“喜迎世博会，五一渡长江”活动的通知
关于举办2010年“喜迎世博会，五一渡长江”活动的通知
各冬泳组织：
  Y3 f1 L9 S  ]7 I继我国在成功地举办了2008年北京奥运会之后，让世人瞩目的上海世博会即将召开，走进世博，共享世博，举全国之力办世博是“两会”的重要议题之一。为了迎接和庆祝这一空前的盛会，在传统的、群众性“五一横渡长江”的基础上，武汉市游泳协会和武汉市白鳍豚游泳活动服务有限责任公司定于2010年5月1日上午9：30时组织广大的冬泳爱好者进行一次“喜迎世博会，五一渡长江”活动。现将具体要求通知如下：
* w" ^3 C# H, e4 Y- `一、基本情况：
起点－武昌汉阳门，终点－汉口三峡石广场。全程4000米，水温16℃左右。预计游完全程成功上岸需45－50分钟（团队组合）。
二、报名：
3 |. b* F, `& B% N1、坚持冬泳锻炼2年以上、有渡江经验、身体健康（体检证明）的冬泳爱好者可在本市各冬泳组织报名，各冬泳队长（队委会）将审查合格后的名单和本人自愿参加本次活动责任书、身份证复印件（以便统一购买保险）一同报组委会。
2、欢迎外地冬泳组织按以上要求组队参加本次活动。
3 r* U4 M& k# ?& f3、本次渡江活动不接受个人报名，不接受未成年选手报名。
: R/ Q8 Q3 X  c: M; z7 u7 e4、报名地点：汉口新华路体育场4号门214室，电话：85752527－612  15337134721  18971351473  13607135262  15337144040
" x! {: c1 h# x  m3 q7 Q三、费用及要求：
) I( _3 G6 B3 `! R" B) d7 j0 b1 b1、参加渡江的选手必须配备漂流袋以携带自己的随身衣物和确保安全，没有的可按60元／个（视同纪念品）由组委会统一购买。
' w: W5 p: _# {: l8 n, n2、报名费20元（含保险、船租等）
3、外地选手最迟必须在4月30日上午报到，以便统一安排适应性的测试（在长江、汉江畅游40分钟），达不到要求的不能参加五一渡江。外地选手分别安插在本市各基层冬泳组织参加活动，食、宿、交通由本市相应冬泳组织就近安排，费用自己掌握。
4、本市选手报名截止日期为4月20日，外地选手总人数300人，报满截止。
四、横渡长江方案：
; i3 `5 [( y% u$ G5 I+ `% h1、以本市各冬泳组织审查推荐报名的选手为主体，40人组成一个方队，不足40人的由2个或2个以上的冬泳队合并组成一个方队。明确方队负责人（队长、副队长、水下救生骨干）外地选手根据人数的多少安插在各方队中，由各方队队长合理调整、搭配人员，以确保外地选手的安全。
5 a  z5 @. B! Z- j2 \. W+ p2、每个方队配备救助船1艘，每船安排救生员2人负责该方队的水上救助任务。安排机动船只若干（指挥、应急救助、新闻媒体）
3 M; L1 P2 d* p) @8 w3、渡江活动由《喜迎世博会  五一渡长江》的水上标识牌引航，各冬泳组织自备队旗（0.6米×1.4米刀旗）一面，严格按安排好的顺序下水，方队与方队之间保持距离，不要超越。
# w. K  A4 f/ d4、出现身体不适、体力不支、抽筋等异常应及时呼救，自救、互救、上船。
- C( x/ t$ l: Q  H3 G8 |& l# ^5 C, u- o五、组委会名单：
+ u! r- J6 E+ F  ?1 Z0 B+ E$ p主  任：宋世安    武汉市游泳协会常务副秘书长、武汉市白鳍豚游泳活动服务有限责任公司总经理。  
副主任：徐玉安  东湖冬泳队队长    周谋望   龙王庙冬泳队队长
周汉明  钢城冬泳队队长    舒  敏   江汉桥冬泳队队长
# i9 M/ M. ~. ?0 s: f邹金宁  武汉敦本救生科学研究所所长、国家级救生员。
9 g2 |- w( }1 e$ I曾祥林  湖北佳元律师事务所主任、市游泳协会法律顾问
曲  汉  中国新闻图片网签约摄影师
谢有清  武汉市游泳协会秘书处（办公室）副主任   
$ A. F% c$ R, G) i成员：吴洪斌  楚城冬泳队队长      杨新华   鹦鹉冬泳队队长
4 ], E. P! k6 U8 A0 s# V      王勤志  东风冬泳队队长      王本胜  月湖桥冬泳队队长
      李良善  新江滩冬泳队队长    田汉亭  晴川冬泳队队长
      刘超英  琴台冬泳队队长      潘贵轩  黄鹤楼冬泳队队长
      曾  虎  四方台冬泳队队长    王兆汉  古田冬泳队队长
蔡大华  江汉二桥冬泳队队长  张建民  大堤口冬泳队队长
崔国宁  武汉关冬泳队副队长  朱传云  平湖门冬泳队队长
* S5 w, F2 Q( u. Z+ w: t9 k丁元想  汉口江滩冬泳队队长  李 跃  江岸黄浦冬泳队队长  
% D% }6 h- _: Q杨小玲  中山舰冬泳队队长

五一横渡长江组委会
二〇一〇年三月十五日