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骑行技巧 维修技术(转载)

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发表于 2010-3-11 07:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

4 u0 `& O- s" [7 A
: [: t  n: y- ]- b
: s$ p$ K2 H6 j8 c+ Q  n
(一)自行车基本知识贴/ y8 ?: D, a: i4 k& R
2 W) @$ k6 @4 l' L( \( c0 z" c
3 e! T' k0 R* G4 T- s+ s
  ^* F$ ?7 U/ K' E4 P# T
骑车几年的 一些想法,希望对大家有用。

6 i, R2 l1 _. z( y, B[size=1.17em]连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11951&extra=page%3D1
[size=1.17em]* l/ V; q1 k8 }, g2 p1 L& ^
[size=1.17em]备注:原作者是从车友出身的车店员工,讲述了他对购车的建议,本文对新手购车有一定参考意思
2 H0 K( i' ~0 X5 U0 Y, \
6 t# b, N$ y5 n1 |: c% I
# Y! |% m  m6 }* M! Z2 ~) i
对车速影响的性能顺序是什么?
$ }2 }# F- m/ ~+ r0 A7 }

: ?, h0 M) `' }, i  S链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11952&extra=page%3D1

2 H6 R3 e! V! j! ~8 P' m6 ]2 j& p( i. o  y7 v, s+ u+ y  ~3 M
备注:主要讲述在自行车的组件中对车速影响最大的几项是什么。3 b& {7 s3 b0 w9 i

  J. o) F3 z, d4 y0 R8 u1 e7 j3 a  E8 t5 @4 p, r6 u! p9 P
如何挑选自行车
4 k1 P. m+ C4 b6 j; \
! d( h0 j' ]; t) H
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11953&extra=page%3D1

$ X3 |3 J6 M; h6 W' z' Q  `$ i& V. [' ]. q- M  p7 J
备注:教您在选车时在注意事项.../ Q& W8 l% s7 s8 N4 w
; z5 E4 e$ X" z& ^% s1 Q' f& o

& {- U/ r! i* r( v
富士自行車-車種尺寸身高對照表
2 m- A0 s% M# i4 o$ n8 n& p! I

! l  m! w( ^! [链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11954&extra=page%3D1

* Y$ q* f& O: G/ t0 ^. n: L
" H, Z+ ~7 ]- w8 y' I& G3 \备注:关于富士自行車的車種尺寸以及身高對照表5 ]( \. e; f4 P: N3 l5 n* t$ @
0 |, }2 k7 J, P, s" ^+ i9 g
自行车内胎常识和选购注意事项) F- _8 X* u$ e  a$ c
: T( g" K0 @" }" V* z; h  z+ G( d1 ^  O
链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11955&extra=page%3D1

4 I# M( Y9 c, D$ S" A
/ N6 O$ ]1 B+ v/ T, X* `* C备注:教你如何选择适合自己的自行车内胎
4 O* D3 w$ A+ ^$ ~2 `9 D0 R& p: H
2 u9 V  G5 G( r
认识自行车材料
3 `3 p6 |; Y+ c2 x6 Z0 G) E* T+ P$ H
, y& ]5 h8 I) c  [' e( f
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11956&extra=page%3D1
! n& o/ ~+ v* B
4 V8 E; E: L. v1 A
备注:自行车的材料有已往使用的铝以外、还有铬钼钢、钛、碳纤、镁等材料........." H0 l- O9 k1 D) e0 R5 z$ X, n

' }. U( _, x, ~* o
* k/ u  b! k" G/ ~% p
骑车⊙玩车⊙赛车
& f% v0 S0 @3 C/ n: Z3 S
9 }2 A9 W/ g( d+ g& B1 V4 Y
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11957&extra=page%3D1

. D/ f5 i" L( g- ~6 v% V

; D) f+ N" Y) X4 G: T& I/ p0 `备注:详细介绍自行车骑车,玩车,赛车的装备,技术和作者的对自行车运动的几种看法....
  r! v: C% l& E( V0 m5 V- P0 x1 N1 g4 U0 K
山地自行车新手硬件入门图解
9 Q% U: M1 M+ ^# K- K
5 `  t* e! Y* e% C) P
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11958&extra=page%3D1
1 f' x6 ^) l1 r0 n2 _

, g" U% F) K5 i; B. n, l/ X备注:认识山地车,包括山地车的种类,用途,特点... g6 E) W# P' M8 J' ]
' I: ^2 M4 l* R- [

/ s+ R4 q4 p1 n骑赛车的入门知识: i  c$ {4 [2 O1 l8 [# \: ~
  @. ?6 c  Y4 [* C
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11959&extra=page%3D1

! o, v/ p) V8 l  ^. M' r, D3 X0 W
备注:简单介绍自行车赛车的装备和基本知识..1 v( @2 ^" b1 M+ S: v

, m4 [3 X  i) Q4 ]' g" P; a- x7 y; ^; U
自行车基本知识讲座1 E0 |, Y+ b  p- n9 O" t

' i" J2 t" S4 F! g! X+ m" [
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11960&extra=page%3D1# E7 }6 {' J' L8 i

& w3 C  w$ T' H( C) j0 N& |3 z' Y备注:自行车基本知识介绍..
8 o7 Y, l4 k, ^" ]
( e. g3 O- o( r3 u
穿骑行裤需要穿内裤吗?
$ N; I; r% U* o6 X* w
& G; M5 P2 s8 b* e# o
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11950&extra=page%3D1- y& X4 @8 t/ o; B6 `4 x& Y

: g$ F3 A7 @/ l- l, o# G7 t" k备注:答案在里面...
7 G, P2 i. |% ]* G9 _* _' U
2 {% C) \8 m' k# F: I0 K9 Y
《从新手到日行二百公里》
7 @+ W* B5 H: ]
! y1 Q$ i7 y% o  w  k1 r5 y
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11961&extra=page%3D1
7 S" s9 c9 o  T! g; O* B3 [
- n% [0 D, y3 S2 |# _9 q备注:作者的亲身骑行经历...
6 ?; S* y3 z: ^) l8 N/ c4 ?( x: K0 j% T* n/ i
何为踏频?以及如何提搞踏频
; Q* _) D* X9 S# V% ?  D

$ t( P0 _7 ^8 N, o2 C% Q- h链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11962&extra=page%3D1

' V% V7 \: @% P2 @1 A. V5 o: q+ a& Q* U, d2 R3 R; }7 s
备注:很多车友一开始没有重视踏频,而是用大盘死命踩...

. ~5 O, W# M2 \( b1 Y9 y: E
4 U( m1 y0 ?, ~" \5 B$ |4 ^
& p/ m6 B  J& B! T+ d& M( e9 h  p2 O) _9 _

& t' f5 R6 C, b5 ^, M
回: ^; M6 e1 ~( u. D2 Z
7 r- f8 g  b/ Y( r$ [
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:26 | 只看该作者
2 Z8 k( E5 l+ U1 s3 \! o$ E# G

  Q" d! e4 a) d2 u5 i" J; A# P1 h  e0 M& g, Z
(二)自行车装备贴* k. d3 s( }8 c; K% a% q  R
铁三车与公路车的区别# l! L8 _$ V- I) p0 Z* o
2 t& y. _* B1 f# b! P) Q
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11964&extra=page%3D1# T# x- Q; Z* n) e5 ^

2 E; g3 n3 D) q  O- b' C8 U9 j3 h备注:公路车也分很多种的,你知道吗....

2 O" b, U! E  r! Z% k# i4 ]
# q, ^* x1 ^- @. I, m山地车避震的分类及简要介绍
% x+ Q7 U# z# r4 L
3 M8 c* U1 j; D2 @, U' l' p. P# y4 E  L
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11965&extra=page%3D13 U& T6 Z9 u" t
: ?7 ~% ?, C9 X8 L9 M& q& U
备注:避震分阻力胶、弹簧、气压、油压之分.....
- N9 w  ^- j" y' x6 b

/ |1 J2 i# `  H骑行服的作用1 ?/ w' G, |, P" A# k$ Z+ N

. L: s4 m6 `$ ^- D1 m链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11948&extra=page%3D1

) _* r+ v5 Z7 ^2 u2 \1 w+ w1 O( u' R! h" _
备注:主要介绍骑行服的材料、特性及作用...
" h& B% E; |/ b3 k6 K7 Y. D
: B! ]7 w& N1 U+ F/ n' b4 |5 \, l2 [
山地车的各部件
- H, [4 z' m2 k( i* v8 Q  N
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11966&extra=page%3D1% y8 b4 b: C5 U' _8 U5 a) b
; N& a5 o* |1 ^  s) h
备注:主要介绍山地车各部件的作用及选购时的注意事项, H3 _; N* m! b/ r
* r( ]# T( i4 f8 Y5 x
MAVIC轮组技术介绍9 H2 A! ~! y" \  R2 x( E$ d* \, u+ O
5 v$ z1 I, s2 Z2 m
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11967&extra=page%3D1
5 M8 [  u9 f& w, D
9 s) j- n2 N+ Z. e2 c; r9 u* Y
备注:许多技术,同样是MAVIC的独家专利,再此站长将它们一一的讲解...
2 F2 T  P8 _6 z/ U

1 w" D4 @1 @4 l# X  N+ J0 `. D& F4 \9 {* e7 V* m( j8 e4 r1 v  `9 Q- ~
头巾知识
/ C# `0 n; m. Z: C- k
7 T9 z- p/ z) W  X% i
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11949&extra=page%3D10 ^0 P& G5 E8 [6 U, _, N( o0 h

# k4 q; M  h. h( b9 _4 Z9 r* k备注:介绍头巾在自行车运动过程中的用途,性能,特点....
# H. D$ d3 H, k1 c8 j* E
3 {6 T# r3 a7 m. F  ASHIMANO各个等级配件的区别
$ m4 M9 E; D0 v2 `5 ], s1 s
; s: I6 x/ q4 `  l" F7 a2 N
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11968&extra=page%3D1
/ t) a; |0 E( f0 @3 G5 \
6 G' R& \$ f! s! g5 k. P备注:主要介绍SHIMANO各个等级配件的区别...." b+ q+ n; q) P$ O' X5 |% E  ^2 q

( N5 [: z' B% p! ^

4 n/ f# o) v" w5 c  N8 i9 QR7 与RABA 的比较
* `# O- U+ J2 X- n' E

3 m1 T2 ]" l1 ^6 C  j链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11969&extra=page%3D1

; m! I; T. c6 H# t
( s( L  E( |' x/ H/ z备注:车子要准备换叉..可是不知道要换什么样的..在R7与RABA间摆动..看了这个贴子就明...
* `; ~; n6 v, l- ]! |# M: a/ i$ }6 c) x, ?
碟刹和V刹的区别" ?' t8 }  ]& J. u6 p% C

* b# @! _# \* N  F. z. ]链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11970&extra=page%3D1
: C% W- i0 C$ {1 q" E! z
! M9 I; u. q) D) {6 i8 c
备注:详细介绍V刹和碟刹的优缺点....
( m4 g' v3 F! D/ ]) T! {- O! u

9 n; D2 R! r# g4 j对自锁的理解
& S: N% b* f/ A4 J/ L9 ]
" A' v) k- Y  D) A( o- A, A链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11971&extra=page%3D1
' a4 ^5 k- \. E" [! h1 j7 [

# X9 O# A' j7 F! V4 V& q0 j备注:用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式,这是为什么呢?
# d- a: G9 s9 X% w4 {9 \6 i4 R4 H, B5 |$ b

- R3 H3 {. y3 S+ K- y% v. ?topeak allay 座垫装配注意事项
2 r0 B) Z1 E0 Z
' z# R* K' t" M4 A' s4 _
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11972&extra=page%3D1
9 ?! O$ f; J4 l( D. R+ D- c
6 d( S; y5 h; g7 ^$ M备注:传说中的自行车上的沙发,topeak allay 座垫...
- s, X  `- }- [
% W: F7 D# J% h/ F
; ^! @! K1 Q; ^" r8 u8 P- T
" U. W( N+ P0 k. @/ V1 t) L# f% ]8 E
V刹好?还是碟刹好?你适合哪种刹车?' J% @+ Q8 G( L2 H0 F7 h
+ N: }( J+ {& o0 ^$ ?2 ]; O
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11973&extra=page%3D1
; O$ f/ C2 J) s1 V- G

) I$ I: `( r4 ^) D备注:碟刹该如何选择?两者有何差异?你适合哪一种?....
+ m- ]. u1 Z( y: j2 I3 [, r% [" h* V$ S
2 A: s' t' o: ^0 O" i  I; N
! b: |$ B) H" G, w# m3 x测量坐骨宽度的简单办法
6 ]. h% _/ ]- B+ @% D2 |5 w9 L  T) o9 a' Z. E' l  k
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11974&extra=page%3D1

: ]; f: y$ b8 F/ a
) A8 Q3 m( e" Y6 I: l. I
备注:一个简单测量坐骨间宽度的办法,选择最适合你的坐垫宽度..

2 S8 o, _* p+ w- @2 a2 A( i0 g3 v9 s2 a

; I. M* p7 ~9 [2 E" }8 ^
轮胎尺寸与车圈尺寸的配合1 i9 o* j2 {4 q% @# q9 b. h
$ F7 x( ^8 L! t" W7 b) M
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11975&extra=page%3D1

( {# z4 d7 O- L2 o: M3 y3 a4 A1 q
& a1 t3 h; N3 U4 g9 {' T7 }  o% n备注:自行车轮胎的尺寸种类繁多且令人迷惑....学习一下!8 }7 {% {  q( v8 [% Y6 e' W6 A$ k
8 i; K1 g  U9 @0 d* n* E
几支强光手电打造超亮自行車!(安全夜骑推荐帖!)
, F5 W+ f) x2 i6 J+ [2 ]) p, M( F
/ q" b! ^( U5 f2 U# m链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11976&extra=page%3D1
. [) F( I6 j/ r- o# M  Y2 L
* s+ \6 u  U" B3 l( `
备注:作者有非常丰富的使用经验,图文并茂的介绍数款手电,本文对欲购买自行车灯的车友非常有帮助。
* T  e1 Q6 X* w' `5 q/ B& h% G
骑行者自行车用品讲座之:座垫、屁股痛、性功能
" e4 n$ v1 b/ k  Z. `% ]2 v, X+ \, ^: k$ V6 P
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11977&extra=page%3D1
: G! h5 j2 O5 \) R0 I8 h" |
; u9 m$ ?% i7 h! m1 c  [  V% T6 q
备注:系统的介绍了座垫的选购知识,屁股痛的原因和解决办法,有关骑行和性功能之间的关系和处理。。。。

% }: c0 Y) d" m+ M- P# F* Y( {9 e$ o; `

% a& C! Y9 U  g8 I* Z8 E  @- W1 L( r' a( }
, B$ d7 w6 r8 `$ Q" a: s
回复 引用 TOP & {# v0 r' ~' U( `
( ]% f% S& `3 c2 g; A' W# x

9 e' h* r! A6 E" `5 }4 [' {
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:28 | 只看该作者
)维修、保养技术精华贴
/ s% ~+ ?3 `7 K' @9 P0 m7 I% `
+ a8 J2 ^7 y& m$ z6 |3 J
保養篇:整車拆卸全紀錄
9 ]7 ~7 f! e$ P( D4 I$ O/ r

1 H9 O, w! A( I; h4 \8 s1 r链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11978&extra=page%3D1

9 H% e; t, }$ u# t" y0 @+ M% z% ]$ k
7 Y& {. p' z( B, Z/ [# p' J备注:图解作者亲自动手保养自己爱车的全过程,值得学习..
2 k. o; l, Z; H3 W5 H6 f4 Z9 w

' I5 [$ x: v# |# u' [0 M淺談:山地車拆卸、保養、組配 與 微調3 L; U& l6 k2 _; g
) j" q$ b# O8 Z* s3 X' v' M
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11979&extra=page%3D1
6 o( P; |, f( M) S4 @5 I/ K* g

% B6 M9 l9 n, Z3 {' f, R备注:自行车维修保养知识,值得学习!!
3 A/ R9 ^9 h) V- `# e
! r1 q7 r. l( s! ?( ~$ @! c$ m0 l前后变速异响(变速不到位)徒手调节方法[图解]
) x$ e/ F$ g1 D2 f  I
  c7 z# Y& t: S! `& |, j
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11980&extra=page%3D1: o' X! w) p- J0 F
! Y. l5 d6 M4 ?
备注:手把手教你自己解决自行车常见问题' a& o  }) n# |- C# \+ V

1 U0 D: l% s2 l' x' K# Z/ @+ j4 v: j如何调整前后拔
- H  C- z5 W6 E
# R. d  \9 u9 }
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11981&extra=page%3D1  \( A7 F* ]. I& N, ?* V0 U1 H

* I! v, j2 k. Q$ d: s' P0 \备注:图解教你如何调整前后变速(高级): Y! E) H. u3 i  ?9 c1 F( d" p) |3 y- `

3 S- h2 E5 W5 C3 }# w; ^0 f自行车维护指南8 E0 _* l( _! D

2 @3 n( g$ X4 }' M4 k2 ]链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11982&extra=page%3D1( S+ r  N: r; O% Q1 g2 x- j

6 Z4 r/ t" i- c# M3 D备注:是否发现你的爱车,性能已经不再如当日?这篇文章来教你如何使用工具自己来检查和解决你爱车的种种故障..8 A# n/ ]( N( S0 M+ n

% j( v3 ^5 B' u1 Z2 z! Y+ s1 |& p0 _9 C3 L/ w; e2 ^. `7 K, u8 r
浅谈:变速系统日常维护小常识% ?. O3 B4 [" Y$ n: |: j% r

( D7 x) H* f' ^' m+ ?3 ?, A链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11983&extra=page%3D1
0 ?, d9 T' m1 \2 v$ A
# ^4 f, d7 `+ e
备注:很实用的自行车日常维护小常识,值得学习!
  N0 [& a% u) Y# i. D- u
- F7 ^5 p" i3 ?& U1 y3 ^7 }, }( X: U( u+ ~7 f8 m, w5 H
影响补胎成败的一些小常识變速系統日常維護小常識
9 s4 ?7 Y  [9 p! k7 p) K
' u1 T4 W. L5 _- ?, L
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11984&extra=page%3D1
  x: e# q" W4 v) o& c4 ]9 `
# E6 v5 G; ?* ^" ?$ y" j% O5 t
备注:教你如何补胎...
2 u# d/ Q9 J/ Q  g' Z% o8 z  n. ^8 }( s, e

! l, }! k# @% h, ?+ I* U+ RShimano EF-50指拨 平民版7速变8速
% X/ E/ T  [1 C8 w
, I" j# a9 {0 B' E2 S  n: ~, E5 q
连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D15 B+ ^* z4 c0 m" n/ B1 M  K( j

0 w4 j% h' k7 j9 j9 g& k; B0 M! ~9 j备注:作者自己动手把7速指拨改成8速
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4#
发表于 2010-3-11 10:04 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2010-3-11 11:28 | 只看该作者

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& @' M( I# D: w6 y6 O" g" }; J* U1 o( r& R0 l
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6#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:53 | 只看该作者
(四)骑行技巧精华贴2 V  n$ N5 l9 |' s* x/ i. W
爬坡轻快的技巧 ( @1 R8 D3 Q, s7 Z- F. I, a
4 b; }! `3 R: B* T. D6 q
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11986&extra=page%3D1
8 M: u) F' ]+ ~5 S, m8 t( d  r' c  I3 s2 G& G+ z
备注:你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?....未完全建立之前,一切再从正确的姿势从头开始....
/ Z0 W& K$ n- Z8 R# P
9 w3 M$ T  z, r
! U7 X  m& m- f# r; }; f/ O6 [( C自行车漂移秘籍
+ j+ |9 {) }7 C5 W" R- V

( V. K& n6 _- l9 a, g链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11987&extra=page%3D11 d7 h9 a, C3 Z, D5 z# {8 V
0 S$ o$ I% c' R* i0 n! c
备注:教你自行车漂移的基本方法及注意事项..
  @0 @4 z9 V7 n, E5 a
$ h# ^, v7 a& `; J: i自行车基本骑行技巧9 h6 U% s; X4 D9 c7 J

% _" I$ q$ Z$ I8 x, r# m1 a# z9 b链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11988&extra=page%3D1
# l: P5 q2 g5 p9 Q' J1 I, g+ c1 b' k
备注:一些关于自行车基本骑行技巧 ,转弯技巧,自行车上下坡骑行技术...值得学习!( `+ Z# |4 L/ z
7 H! _" @  g9 u8 X
' H. d% z' ]$ k
山地车下坡技术(译自世界4X和速降冠军)8 Q7 d0 p! r. q: W- o
- ~7 ^7 ]0 N# x# x- V
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11989&extra=page%3D1
' O6 g( r4 C; B# c: Q& g3 D! I- K( S) P- O
备注:主要包括了一些下坡,跳跃,转弯以及踩踏和车辆调教方面的技巧...
9 d. ?+ a6 A( J* ~" l/ D  S2 F% {( _! q) V9 J0 V

5 F0 A: |. n) k: f8 V3 a4 s2 T* e摔车时的安全因应之道+ J, U; a( u2 X8 _+ ]9 F% H* m6 O0 N

6 t$ q. h* J1 d- q% u: L链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11990&extra=page%3D1! t$ V9 J$ a4 n, F

3 \' }. _% f0 Q0 s8 l. R2 B. ~备注: 摔车也是要技术的...., h0 ~( m. X0 q/ i" A
% r2 s4 D- o: Q& Z1 G( l5 h) i
山地自行车骑行技巧
4 o1 t4 \4 g7 x# ]

7 B& w& ^0 e2 m7 `+ y链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11991&extra=page%3D1
5 |. u# k, [. ~+ o

1 l! ^$ U, I5 ?. n( C  r* ~备注:教你骑山地自行车时如何倒地,爬破,下坡....
( y/ R$ }- J, d9 {4 w# b

4 x2 B9 O& ~5 o4 p, u3 F% A) K变速器的使用方法(适合初学者)1 P! r: b/ s7 A" w: E+ Q: z3 m; l

7 O  E5 N, A7 C% j" p( R链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11992&extra=page%3D1
% W; S" I) x  H, b* p" L" N' r* K
4 F7 O' _% ?3 Z$ K备注:介绍自行车变速器的作用及使用方法...
) Q  q0 m. u9 C" H5 Q) Q+ n1 k. I- v' }
单车手必须知道的五个窍门, h2 {- y! L( P; _, ?& f9 S+ \1 N

& p# e' w$ ?- H链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11993&extra=page%3D1
* j7 h) ]5 R  V# L- k# [! l8 D
2 r% X* N( G8 o" Z9 {9 L9 R8 f2 ^备注:这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门,好好享受它们带给你的乐趣吧!
! ]+ ^/ |% {% `- T* J9 m) I8 Y8 a9 K$ }8 c& k3 t& h' P2 E
0 P, g( F- v# M& n+ n9 f7 O
自行车运动爱好者如何用1小时训练体力) c& |7 H* Z1 D& b
3 B! c8 k5 \) d/ q3 u
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11994&extra=page%3D1
6 M# L: |5 ]8 R0 y( j( S1 ]
: P7 h! `" t* [, y备注:只要你能坚持,每天训练1小时,也能有精神焕发的神奇功效..( B8 }: N$ f3 i% [- J9 V7 m

1 Y0 \% C: Y! U$ `, ^9 U公路自行车姿势的调整1 Q% J& X. }8 O0 Q+ ~0 x

( j, Z* N* F. l链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11995&extra=page%3D1
' [1 V) T: z, X( n. I, [  H! p5 V
: @' k! e' A2 f5 D4 B. d
备注:图解较你如何正确调整公路自行车各个角度.....

7 [; o# F) y: L5 Y+ R) x& B5 Z! w6 _; t0 [/ S
" K$ k, A5 e  z+ A. x' W
爬坡八要点
7 C/ O: p8 w: |4 Y

8 r1 V# i3 s3 B8 Z! D! h( Z! b/ P# K链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11996&extra=page%3D10 K  @* g: d6 |
/ n( Y# {8 E( e/ ]5 U6 o& F
备注:自行车爬坡八要点...
& a( Y: n/ p$ x  S+ O
# s$ d! I. e' j# B! A8 j" r0 f" _$ b3 S7 `
动力深圳专项训练 山地自行车骑行技术) O  X* C1 \/ k

8 B& h- i; k6 J) K" b- z链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11997&extra=page%3D1  R: |! R1 ?1 ]- {( n( z* `

1 L% t. [2 d: K7 ^5 f7 I0 y$ o备注:看看别人是怎么骑车的...' R0 W+ c  }; L* R, d$ X

' u; c- l! t$ \6 P* |
+ A9 B+ b- \* w: B* j
如何作一名合格的骑手
+ u8 P9 d9 Y! L) i- G! w, q
9 \* Z; y* S; L0 [7 K8 R+ ]$ N链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11998&extra=page%3D1
5 b8 V) j% x! ^6 \7 m# v( y$ R7 h3 Y$ v9 `0 q) |5 X2 o" J0 P4 Q
备注:丰富的正确骑行技巧,教你安全、健康上路....
; {6 Z7 K# Z2 L* u6 }0 y, z. m# r* Z# q
完整的骑行姿势 你做到了吗?  E/ m1 {# J) f+ ?( ^

  v4 r9 x5 J8 k, a7 i2 P链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11999&extra=page%3D1, x) W! N$ ]5 t: j9 w# _6 G

4 _) C2 T" P2 S6 j4 z$ V备注:完整的骑行姿势 你做到吗?
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 楼主| 发表于 2010-3-11 21:55 | 只看该作者
(五)运动与健康精华贴
% U1 n' o) U+ j2 o3 M! o. u2 T+ G5 z; l* q1 t" J/ W8 [
单车运动与抽筋之关系

4 |: a- k4 C& @. C7 T! Z
5 }8 x$ U- m/ ]- k' Y% i& ]链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12002&extra=page%3D1
; L  H1 W, R4 t4 c

! |/ i8 B3 m( c6 G/ j4 _备注:教您如何处理运动时肌肉抽筋的方法与预防知识....
2 l/ X2 o4 g& P6 E( Z7 Q0 K- V3 m0 O* L$ o2 w
单车小常识之疼痛预防3 D& G& g! [+ g: E' H* P0 ]' K2 W) _

7 g; n: e4 K6 t3 u# w# |链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12001&extra=page%3D1
9 q3 }( M7 M4 W# K3 t4 Z% K. [& r; D) {
备注:在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。
9 }( D+ R( u5 y  I; k
0 D. @" R+ S  v5 g◎关于:比赛/训练前的饮食◎8 Z; ^& _# W: L% _) D0 R

9 U+ E5 Z' c, g* F" A链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12003&extra=page%3D1

3 Q9 I8 s3 V8 ~' W) _" k: l6 b
; b8 `, O4 ?! F& l9 |, i备注:运动前应该吃些什么?什么时候吃最好?
' U# a8 f+ q( N7 E: @# P
) h9 }. |) C; s7 Q0 @+ P3 @运动+营养=健康
, H6 r7 T' _% }$ J4 Z

+ ^- ?' y6 A# ~, x8 ?  N5 K
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12004&extra=page%3D1
! h% l6 N: D7 @0 x" f* ?
& Q6 q  x( b5 R8 k' @备注:主要介绍营养对运动的重要性...
) l2 Y1 p0 ]8 ~! O' |9 h# d# a1 n9 r; v# }! y* ]& f2 `9 @
自行车运动员的营养补充. P* r( t4 B9 T  ~) E5 G

4 `3 A- w1 \; d* b
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12005&extra=page%3D1) g5 f1 ?6 n' W, u
! w( n) M' W% b, ?# Z2 S! g
备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...
: n0 w! w. \/ V* X0 A, ^3 }- W' R. U( Q
自行车营养饮食知识# T4 y0 X( k7 I( {$ M- Q

3 o+ T' c% B( _: T2 a) C1 D( ]链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12006&extra=page%3D12 q) G6 B7 c) b0 Y3 F* j$ p* P
! E  i' P5 ^8 X$ e6 g
备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...
/ P  T/ M0 [0 S, }0 b4 A% f& {6 Z4 p' v; p
健康骑行之-自行车运动合理补水.
+ B2 Q; k, H3 t. ?5 o( E5 }4 o1 M1 B
: I8 K3 W( U; q/ s4 I
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12007&extra=page%3D1
$ R8 C# v, s. F$ {, F. U

* f$ B& \% V$ p# a备注:你是不是在口渴的时候才会喝水呢?或是在你骑车的时候感觉快不能....
3 }/ W3 L1 m4 ~5 n$ e

3 @# d4 @2 a% E2 N4 l& M水──生命和运动的保护神
* O$ ~( n0 h( g+ T" ]& S0 a8 d9 N- w6 J; K& Y
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12008&extra=page%3D1

* @# ]7 I( ?5 R+ c3 S
8 z0 L/ @5 D0 r* _
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 楼主| 发表于 2010-3-11 21:58 | 只看该作者
(六)自行车旅行知识精华贴
. E7 Q% t1 H3 z% A: M旅行自行车常识介绍. v6 }2 ?0 f& X) F0 h" \
6 [$ |( H% N) ^9 p% X" v7 V. g
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12009&extra=page%3D1
3 c7 \% v4 p4 q3 Q
, N) O1 D0 k. T2 x7 R
备注:长途旅行自行车的基本知识介绍..
; o6 e8 ~2 S$ ~3 [* a5 d. K
+ E* _& t) Q8 t8 t
旅行单车购买指南(BY FRED MATHENY)
5 g- Q/ l7 _* O9 p& M% d5 e
8 E. N8 S" a5 [
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12010&extra=page%3D1

+ W* S) s' m" G) U$ l! M
, [7 Z3 P2 `! R6 ?/ V2 \, Z备注:认识旅行自行车...
* o- E& l& C( z" T6 g( i# j" |9 F% l4 n0 N8 T# v  N( p9 {6 z  @
旅行自行车购买新手指南; u/ [. i, A$ s) b

  X7 Z- o, E9 y链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12011&extra=page%3D15 M: E7 d( ^8 i4 S! ^6 S
. \, |0 L  U0 j8 |
备注:什么样的车适合旅行............?% N0 q. F+ U' a/ J

% J4 J3 k/ S- K, r9 y7 J* L/ r何谓单车旅行?# O& C$ Q! ^/ V4 n& c, h5 w

% Z& D" h' k% `链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12012&extra=page%3D1
5 S+ z, u! A6 ]" y. f% P& g

* Z3 b$ \3 S" G0 N3 W8 l备注:何谓单车旅行...........?
( W5 B+ W9 m7 B( q7 M3 j
% b  P& R/ x, W4 w( i* _5 C
骑车旅行攻略- J. b4 Q. ]+ V
& ]& k# J$ n5 t, }5 j3 A+ J% i
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12013&extra=page%3D1
5 c+ B' |) c2 F* I  V+ Z+ x6 U
% e5 R. x* W8 }" Q7 n8 \
备注:如果你正有单车旅行的打算,你应该看看...

. u2 L+ w3 Y- u
& r: [* [. S9 p# h" [6 U; d长途骑行"星"得, f2 z! J( G/ w, K$ k

! i7 p: y8 m; C3 w, r. ~( s
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12014&extra=page%3D1

9 A( y, W5 `/ D! U
- D. N7 Z3 m5 g. L4 w备注:作者收集的一些资料和经验和大家分享一下...

6 s2 U( K9 _4 W7 a; \, n% N5 c1 x+ g0 {6 p9 a
骑行西藏MM护肤全攻略
; y  @7 y# n0 m9 H* d. u2 Z& h
; G: z/ n6 @" X5 X
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12015&extra=page%3D1# P5 p$ U! R: f
/ s. m0 {$ }5 T! l& d, c4 v( d3 R
备注:骑长途的MM必看...
- T% w, J) n: ^0 v8 ?" `8 s

* {7 U% m( N" @/ n以务实的态度对待长途骑行的装备选择3 r1 m8 M4 M& S0 w2 `
7 O7 q8 ^  I* a; J% b/ p
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12016&extra=page%3D1

0 i5 h$ J+ a5 M7 h5 N# t. L$ m
6 O7 V' `4 ]' X: p* D备注:非常好的一篇文章....3 N9 }; R* f2 d4 h+ r( E0 {  y& O$ n

* D0 x& e, g# w, P. s9 n% T1 N单车旅行准备# Z- f1 G$ o8 @- A8 ^
8 v/ Z9 v& z/ i" l% M
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12017&extra=page%3D1
$ z/ K8 r/ Z( |: q; \, I0 R2 |" i- h8 x; [) ]( _$ _7 `
备注:单车旅行需要哪些准备工作?让两位台湾环球女孩子帮你讲解..( @8 M4 n& o* g

# J9 P" L. `+ Z/ o+ a: v9 x) o自行车旅行FAQ
! D2 `' I( O7 N

+ k  K- [8 U2 P: a链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12018&extra=page%3D1
, n6 X+ L$ h$ b! u% a) H

* y: X6 s: P* A7 K3 T9 p$ [备注:单车旅行前的准备工作及注意事项....
$ e3 e4 I6 \: @$ q3 v9 Z! N
- d/ I, n2 v9 b1 R) i. f
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