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暴走常识学习- d9 g; d8 D# w% H7 o. t4 z; I
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初级暴走:找个空闲时间,大街小巷满街串,直到饥肠辘辘、脚板疼痛难忍再打道回府。
+ {: G% i' \& U3 c/ O, j( `2 G6 K+ M 中级暴走:徒步快速行走约45分钟,路程4公里以上,平均每分钟要大步走120步。这样每次暴走结束,身体都会稍微出汗,微循环加速,身体觉得难以形容地舒适。 + P# K/ X/ S# P
高级暴走:七天长假,一定要计划好路线。在行走过程中一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。可以自由选择此前人迹罕至的旅游地和线路,欣赏到正常旅游团所无法见到的美景。
+ d3 [' Q% ` Z; |. v4 f( O; {: C 体验人群:暴走族,三夫俱乐部的会员年龄从5岁到65岁,比较集中的是20岁到40岁这一年龄段,通常都是集体行动,年龄不是大问题,安全才是第一位的。 $ Q* ]( W' J/ [6 I% V9 c6 h/ u! x
安全系数:参加专业俱乐部组织的活动一般来说都是很安全的。俱乐部会派出专人组织探路,制定详细的活动计划,并做好物质准备,并有领队员带队组织。
6 b4 b- q, x& I! o( j; \$ C 暴走装备:“工欲善其事,必先利其器”。要想暴走,准备工作一定要做到位。着装以柔软舒服为原则,选择一双合脚的跑鞋或登山鞋、防水防寒服、专业或休闲帐篷、炉具、睡袋、背包等一系列户外用品。如果实在没经验,可以找一家成规模的野外用品商店进行咨询。 : h3 r9 E$ @4 A; o( a8 y8 }
购物指南:老暴走们一般去北京的几家户外用品商店买,如旗云、雪鸟、桑温特、中双、三夫和咯纳斯等,有一些装备(主要是衣物)也可以去秀水和三里屯等服装市场买。 ! T+ U' A/ m- q# A1 o3 V7 K$ Q) k1 h
暴走前夜:选择在夜晚睡眠质量较好的次日清晨或者双休日实行暴走计划。 7 a, l+ i6 G% t- b- u& \3 E
常见病:蚊虫叮咬、中暑、冻伤、高原反应、外伤。
9 ^7 O( d0 u: g9 Q' h 对策:自备小药箱和常见病解答手册。虽说轻伤不下火线,可是关键时候该撤就撤,别犯个人英雄主义的错误。 " p. k |4 ^, }, `+ A
暴走前辈警告:经常会发生食品准备不足的情况,这时候就不得不找野菜充饥了,所以长途暴走要多带些牛肉干一类的食品。
) o7 \4 Z4 P0 I5 K3 C 乐趣所在:既像旅游又像探险,像赶火车一样的走走走,边走边聊还能结识形形色色的朋友,沿途的美景同样能尽收眼底。 |
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