五点预防冬季皮肤瘙痒

白山龙

　　避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加；
4 D& K/ ^1 A: L3 s# r6 U( ]　　选用纯棉或真丝内衣、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感；
, ^9 B% Y! c4 ~5 A　　加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。
% J0 D1 Q. Q; K8 S　　减少洗浴次数：每周洗1至2次即可,并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。
　　多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

自由人

加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。
这点俺们做到了，天天冷水浴。