黑河冬泳协会祝全国冬泳朋友新春快乐！

寒江孤籬

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冰雪天后

冰雪天后拜早年 在此中华传统节日-春节即将来临之际--- 抚顺专区冰雪天后祝福中国冬泳网鱼王先生、总编先生、首席顾问白冰先生、“万里雪”大姐暨各专区的泳友网友朋友们 新春快乐，吉祥如意，福满财多，阖家团圆 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ノ注任何游戏顶级信用ノ提现即时到账SO.CC

北极小鹅

　　2、皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。 　　3、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 　　4、最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 　　5、没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。 　　6、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。 　　7、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 　　8、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 　　9、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▃注任何游戏顶级信用▃提现即时到账SO.CC

黑河冬泳

2011年新年快到啦，先祝贺一下。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Т注任何游戏顶级信用Т提现即时到账SO.CC