我冬泳 我健康 我快乐[来源浔阳晚报]

江河渔翁

方恒生/文本报记者谢亨/摄
       浩浩荡荡的长江东流水，经过九江的一段古称浔阳江。浔阳江江面宽阔，水深流急，无风浪时，似平原无际，一泻千里。冬季每当大风，江面上发出如千万惊雷翻滚沸腾的轰鸣，浪花飞溅，冲起雪白的浪头旋转在一起，滚滚波涛，嘶吼着飞奔前来涌流到江岸脚下。冰天雪地冬泳人，耳闻目见，动荡欢乐的波浪声，心里情不自禁地产生一种战胜严寒、冲击波浪的冲动，勇敢地跃入江水波涛之中，与浪花做游戏，与鱼群戏水，从中体会到欢乐和自豪。
       2005年12月10日九江市冬泳协会成立时只有70多人。至2009年年底，4年时间仅市区就有700多名会员，年龄最大的有七八十岁，年龄最小的是小学生。冬泳协会是冬泳人的家，泳友们互相帮助、团结友爱。
       冬泳协会会员不惧危险先后在水中救起十多名溺水人员。如2007年9月23日下午，一男孩在趸船上嬉戏，不慎落入水中，会员柯咏听见呼救声一个猛子扎下去，快速向落水少年游去，托起他游向岸边。少年得救了，柯咏的大脚被石块磨破了皮流血不止，他悄然离去；2008年6月6日下午，会员肖金荣、丁盈、田长江、廖秋华等人，在长江边忽听有人呼救，即奔向出事地点，见两人仅露出头发在水里挣扎，他们毫不犹豫扑向滔滔江水，奋力救起两名中学生；2008年10月5日清晨，一位老妇从趸船上经过跳板上岸时，不慎跌入江中，在这千钧一发的时刻，会员郑世泰飞奔而至，跳入水中，托起老妇的头，竭尽全力推向岸边，在会员廖秋华协助下，将老妇救上岸；2008年12月31日上午，市水上公安局副局长，会员陈文生，见一位青年落水，迅速脱掉衣服，跳入冰冷刺骨的激流中，将落水者救起。对于救人，冬泳人认为是自己应该做的，体现了冬泳人的勇气和责任感。
       目前，市冬泳协会已具备九有：有游泳基地、有锻炼广场、有健身器材、有男女更衣棚、泳后有自来水冲洗、有广播歌曲声、有自己的冬泳网站《庐山户外·畅游江湖》网、有自己的年期刊《九江冬泳》、有活动安排。如每年游速测试，每年总结表彰联欢晚会、游泳比赛，每年元月1日冬泳日活动，平时还结伴骑自行车游、登庐山等活动。
       除此之外，会员还自费参加了第十一届（福建连城）、第十二届（大连市）、第十三届（山东淄博市）、第十四届（宜春市）、第十五届（辽宁省抚顺市）、第十六届（福建石狮市）全国冬泳比赛，夺金摘银，共夺得3个第一名、3个第二名、7个第三名、四到八名的有60多个人。2008年第十六届全国冬泳赛获得最佳优秀组织奖。
       通过上述活动，冬泳爱好者展现了不畏严寒，挑战自我的精神风貌和“我冬泳、我健康、我快乐”的生活理念。
       如今，冬泳越来越受到人们的欢迎，已成为九江市全民健身的一个重要项目。长年累月在长江水中嬉戏，冬泳人的经验是：倡导科学冬泳，从夏天开始，秋天坚持，循序渐进，持之以恒，量力而行，安全第一，方可参加冬泳。严寒的冬季，会员们每天准时来到江边，纷纷跃入江中，痛快地游上一阵子。很多人参加冬泳后，身体抗寒能力明显增强，减少了患感冒的机会，对关节炎、高血脂等一些中老年疾病也有很好的预防作用。冬泳被称为“血管体操”，通过冷刺激和高散热，不断促进血管的收缩和扩张，增强血液循环，能激发人的机体免疫功能，除患有严重的器质性疾病、各种传染病、精神障碍等特殊情况外，正常人基本上若做到循序渐进，是可以参加冬泳的。大多数人体会到，冬泳对呼吸、心血管、神经系统的健康有益，对战胜各种慢性疾病都有好处。
       游出健康，游出快乐，一大批冬泳爱好者已成为九江一道靓丽的风景，哗啦啦的长江流水似是冬泳人快乐的笑声。