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冬泳主要是冷和热的中庸,从而调节自然界的冷和人体的热取其平均以达到平衡,促进身心的健康。冬泳用极冷的水温刺激身体,冷刺激是用自然的强制的寒冷使身体的内外悬殊,之间的温差最高达到三十多度,从而形成最大温差值,突破了正常的阴阳平衡的极限,冬泳者的体能也经受了极限的考验。 , b8 u* ]3 Y1 v$ L7 S. n
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到底这种极限冷与热的考验是否有利于健康?截然分成不同观点。按照中医理论“冬要捂暖”的理论,冬泳是不可取的,但是冬泳者却认为冬泳的冷刺激是使人体机能得到提高,冬泳时体温与水温的温差越大,刺激越强效果就越好。 . X9 I/ S4 p' K' l% X+ W( x + `, x# Z( A' M 冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长,无过又无不及,在短时间内身体受到冷刺激,身体中的热量却会很快调节,冷到热的调节过程中,冷应激功能被激发出来,这种功能越强,人体调节和防御功能随之提高,达到了健身防病和增强器官功能,其实冬泳也完全符合老祖宗的古训,也是遵循中庸之道取其中而行之。4 y4 i& ^' \" P q, t
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