会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：  每分钟走60―70步，  时速2.5―3公里。4 A, R$ J" E: K- B
　　慢速走：每分钟走70―90步，  时速3―4公里；
; w9 s" X5 a/ n8 w: f1 z0 q　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；
9 \8 _6 m# z; @% r! q0 U　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
  q7 Y3 ~6 ~; b$ T) R　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

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