会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：每分钟走60―70步，时速2.5―3公里。
3 f% t/ v( |, k5 c+ O" j& J& A　　慢速走：每分钟走70―90步，时速3―4公里；
* R( u! ~/ P4 S( k" G3 q. |　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；/ q1 n8 o0 Y' S, Z( v1 @
　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；3 D8 }& ~' v+ U/ B- [; u
　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

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