会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：每分钟走60―70步，时速2.5―3公里。4 x5 d: U; s$ U4 T! {: s
　　慢速走：每分钟走70―90步，时速3―4公里；
8 b' m. b5 q) r' {; f' u　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；, [, p% F: q: ?% @
　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
7 x+ ?6 t6 A/ r0 i9 [1 f1 `　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

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