会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：  每分钟走60―70步，  时速2.5―3公里。
6 K8 w$ |6 z* [' G　　慢速走：每分钟走70―90步，  时速3―4公里；# ~- q* v1 Y9 J8 N. \( \9 Z+ B8 I9 K
　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；5 A! c6 A* c; `8 ?; v5 x" [
　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
+ d) M( e) w0 z. n  o　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

		自动登录	找回密码
密码			注册