"倒泳"您游过吗?

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-20 10:26

      “倒泳”顾名思义就是倒着游,把身体往脚方向推进的泳姿。
      具体方法为:用蛙泳的抬头换气方式和划水方式（但划水是反方向）。腿法与自由泳完全相同（打水不能太用劲,主要作用是保持身体不下沉,不产生动力，动力主要靠手）。
      “倒泳”的好处是:锻炼大脑的逆向思维能力及身体的平衡协调能力,使手臂肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉同时得到锻炼。

[ 本帖最后由紫衣の罗兰于 2010-1-20 10:30 编辑 ]

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-20 10:27

向后倒退游的爬泳视频 http://www.topswim.net/thread-32685-1-1.html

帖子是转来的,和大家一起学习

[ 本帖最后由紫衣の罗兰于 2010-1-20 10:29 编辑 ]

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-21 10:57

呵呵,待学会来再来讨论

泳痴 · 发表于 2010-1-21 12:22

鱼能倒游，人也能吗？新奇，你要做威海倒泳第一人

温馨的浪花 · 发表于 2010-1-23 19:35

到时向你学习倒游了。

洹水花 · 发表于 2010-1-23 19:52

向你学习倒游

寒冬畅游 · 发表于 2010-1-25 11:54

奇了，还有这种游法，还有益身体锻炼呢，我下午按此方法去试试！先谢谢紫衣了！

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-25 15:44

原帖由泳痴于 2010-1-21 12:22 发表
鱼能倒游，人也能吗？新奇，你要做威海倒泳第一人

也是在尝试着

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-25 15:45

原帖由 温馨的浪花 于 2010-1-23 19:35 发表
到时向你学习倒游了。

将我的军,还没有学会呢

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-25 15:46

原帖由 寒冬畅游 于 2010-1-25 11:54 发表
奇了，还有这种游法，还有益身体锻炼呢，我下午按此方法去试试！先谢谢紫衣了！

提高锻炼情趣

直播 · 发表于 2010-1-28 19:43

哈尔滨冬泳基地，刘师傅的，老头漂就能倒游。而且还能趴着老头漂！

雨雪浪风 · 发表于 2010-1-29 06:28

那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！

老马识途 · 发表于 2010-1-29 06:57

太富有想象力了，教教我！你最棒！

颂歌 · 发表于 2010-1-29 06:58

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-29 08:14

原帖由直播于 2010-1-28 19:43 发表
哈尔滨冬泳基地，刘师傅的，老头漂就能倒游。而且还能趴着老头漂！

如同我们经常倒走一样,倒游也一定对身体有好处,只是难度一定大些

紫衣の罗兰 · 发表于 2010-1-29 08:15

原帖由 雨雪浪风 于 2010-1-29 06:28 发表
那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！

真的,风,你小时候练过啊,有机会向你学学

和风细雨 · 发表于 2010-1-29 10:22

原帖由 雨雪浪风 于 2010-1-29 06:28 发表
那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！

风啊！啥都行！

温馨的浪花 · 发表于 2010-1-29 10:42

一晃快十天了，不知我的倒游教练是不是要收徒弟啊？
我倒走可行啊:嘿嘿！！！

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