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冬泳的概念——冬泳和生命科学(16)

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发表于 2007-2-18 21:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

16、生活常识,常用的身体指数有哪些?
进行健身体育活动,常常会听到一些身体的数据,这些数字表示着自己的身体状况。那么,常用的身体指数有哪些呢?
(1)体重指数:指体重与身高之比,即
体重指数=体重(kg)/ 身高(cm)
数值越大,体重也越大。
(2)胸围指数:指胸围与身高之比,即
胸围指数=胸围(cm) / 身高(cm)×100%
指数越大,胸廓也越大。
(3)坐高指数:指坐高与身高之比,即
坐高指数=坐高(cm)/ 身高(cm) ×100%
指数越大,身体的躯干相对越长。
(4)肺活量指数:指肺活量与身高之比,即
肺活量指数=肺活量(ml)/ 身高(cm)
指数越大,肺活量也越大。
(5)体重、身高、胸围指数: 指体重和胸围之和与身高之比,即
体重、身高、胸围指数=体重(kg)+胸围(cm)/ 身高(cm)×100
指数增大,一般表示身体发育好。
(6)身体质量指数:指身体体重与身高的平方之比,即
身体质量指数=体重(kg)/ 身高(㎡)
身体质量指数是衡量身体肥胖的常用评价标准。根据世界卫生组织的标准,成年人的身体质量指数介于18~24.9kg /㎡为正常,25~30kg /㎡为超重,大于30kg /㎡为肥胖。而少年儿童的评价标准不同于成年人,通常采用的标准是:6~14岁为19~20kg /㎡,15岁为25kg /㎡;16岁以上为28kg /㎡。
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