冬泳的概念——冬泳和生命科学(16)

晨泳

16、生活常识，常用的身体指数有哪些？
进行健身体育活动，常常会听到一些身体的数据，这些数字表示着自己的身体状况。那么，常用的身体指数有哪些呢？
(1)体重指数：指体重与身高之比，即
体重指数＝体重（kg）/ 身高（cm）
数值越大，体重也越大。
(2)胸围指数：指胸围与身高之比，即
胸围指数=胸围(cm) / 身高（cm）×100%
指数越大，胸廓也越大。
（3）坐高指数：指坐高与身高之比，即
坐高指数＝坐高（cm）/ 身高(cm) ×100%
指数越大，身体的躯干相对越长。
（4）肺活量指数：指肺活量与身高之比，即
肺活量指数＝肺活量（ml）/ 身高（cm）
指数越大，肺活量也越大。
（5）体重、身高、胸围指数： 指体重和胸围之和与身高之比，即
体重、身高、胸围指数＝体重（kg）＋胸围（cm）/ 身高（cm）×100
指数增大，一般表示身体发育好。
（6）身体质量指数：指身体体重与身高的平方之比，即
身体质量指数＝体重（kg）/ 身高（㎡）
身体质量指数是衡量身体肥胖的常用评价标准。根据世界卫生组织的标准，成年人的身体质量指数介于18～24.9kg /㎡为正常，25～30kg /㎡为超重，大于30kg /㎡为肥胖。而少年儿童的评价标准不同于成年人，通常采用的标准是：6～14岁为19～20kg /㎡,15岁为25kg /㎡；16岁以上为28kg /㎡。