冬泳的概念——冬泳和生命科学(9)

晨泳

9、健康和寿命，以怎样的态度对待自己的生活？
  有的人健康而长寿，吃得下，睡得着，行动自如，生活能自理，这样的人能活得好而且活得长。有的人健康却不太长寿，一直以为健康的身体，忽然却得了病，还不太好医治，一下子身体就垮了。有的人总是病病恹恹的，虽不健康却也长寿，或长期卧床，或不能自理，衣食住行都得靠他人服侍。这后两种状况都不是人们所希望的。笔者认识的一个老年冬泳者说：不怕死，就怕病。虽说这是句玩笑话，但是，话里也多少反映了一些人的真实顾虑。
  随着我国进入老年化社会的过程，老年人的健康成为一个很重要的社会问题，也成为一个很重要的家庭问题。
我国不是福利社会，过去的养老都是靠传统的“养儿防老”，但是，如今，城市里绝大部分家庭都是独生子女家庭，所谓“四二一”的结构（四个老人、两个中年人、一个孩子），会使子女对老人的照顾往往心有余而力不足。许多人为了不给子女增加麻烦而选择适合自己的体育健身活动，这种生活观念是值得肯定的。但是，更应提倡的是要为快乐地生活而有目的地选择适合自己的体育健身活动。冬泳不过是其中的一种健身活动。
  另外，随着社会的发展，城市中的单身族的人数也在增加，他们老年后的养老问题，也不是容易解决的。
  所以，如果可以选择，大部分人当然会选择既活得好又活得长。活得好是生命质量问题，活得长是寿命问题。其实，这两个问题是有联系的，一般来说，活得好才能活得长。
  活得好是每个人可以追求并且能够实现的，活得长虽然并不完全由人而定（例如人的生命有遗传基因的影响），但是，从上面的讨论中，我们知道，活得好对活得长无疑是有积极的影响的。而要想活得好，身体健康当然是第一位的因素。
  那么，人可以活多久呢？科学家指出，人的理论年龄应该不低于120岁。
有生物学家认为，动物的生命是生长期的5~7倍。比如人的生长期为20~25年，那么，生命应该有100~175岁。
  还有的生物学家认为，动物的生命是该种动物性成熟期的8~10倍，人的性成熟期在14~15岁，那么，人的生命应该有120岁左右。
  还有用细胞分裂的次数算的，如人的细胞分裂次数为50次，平均每次分裂周期为24年，那么，人的生命应该有150岁。
  那么在现实生活中，人的生命为什么很少有过百的呢？就是说，为什么在人的实际生活中，年龄活到100岁的很少呢？
  因为在实际生活中，受到生活环境的影响、生活质量的影响和疾病的影响，所以，人的生命大都未尽天年。例如，古人有“人活七十古来稀”的说法，但是在生活质量和医疗条件大为发展的今天，人活70岁已经是很平常的事情了。
  北宋文学家苏轼有“老夫聊发少年狂”的诗句，其实做诗的时候也就是50多岁。今天，50岁的人还被认为是中年呢！
  宋代的欧阳修写了流传古今的《醉翁亭记》，其实当时号称老翁的他39岁，还不到40岁呢。
  2003年8月13日的《中国体育报》刊登了18位百岁健康老人的长寿经验，年龄最大的是137岁的吐地沙拉依，他的经验是“养身在动，养心在静，动静结合。”130岁的库尔亚克的经验是“早睡早起，起居有常。”这都说明了科学家们的研究是符合人类生命实际的。
  寿命长虽然是一件好事，但是，大多数人认为，健康地生活是更有意义的，就是说，要追求生命质量，不仅是活着，还要能说能做，能走能动，生活能自理，生活有目的，生活有情趣，生活有愉快，生活有享受，自己是生活中的主动者，活着做着自己想做的事，做着令自己愉快的事，做着社会承认的事，这样生活才是有意思的，一句话，活得健康、活得有意义，这就是活得好。
  人是动物中的高级动物。动物生命的根本原则就是动，不动就会有病，就会死亡。人是高级动物，比普通动物高级的就是除了要动身体，还要动脑。只动身体不动脑的是弱智，只动脑不动身体的是残疾。动物不动，不符合客观规律，身体肯定会生病。而体育锻炼是既动体又动脑的，所以，进行体育锻炼活动，就成为了很多人积极的选择。